동네 산책하는 습관을 들이면 운동이나 멘탈관리에도 도움될까요?가까운 공원에서부터 동네 골목을 산책하는게 일상 생활하면서 도움이 된다는 분들이 계시더라고요. 이렇게 무더운 날에 밖에 나가서 걷는게 쉬운게 아닐거 같은데 걷다보면 이게 습관이 되어서 몸도 개운해지고 운동효과부터 답답한 마음을 훌훌 털어낼 수 있어서 멘탈관리도 된다고들 하던데 이게 꽤 괜찮은 방법일지 궁금하더라고요.단순히 동네 산책하는 습관을 들여놔도 운동 효과 측면에서나 혹은 멘탈 관리에도 제법 도움이 되는걸까요?
