스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
규군121124.09.08
러닝하시는 분들 매일 달리기 하시나요?10월에 마라톤 대회도 신청하였고 해서 열심히 연습중입니다.그런데 매일 달리기를 하면 다음날 뭔가 더 힘들어하루쉬고 하루뛰고 하고 있는데요.이방법이 맞는건지 궁금합니다.
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
지식과함께,도서관24.09.07
러닝할때 무게중심이 너무밑으로 잡히는데 좋은방법이 있나요?러닝할때 무게중심이 너무밑으로 잡히는데 좋은방법이 있나요?180캐이던스는 어느정도 나오는데 무게중심이 너무아래로가서 무릎에 충격이 오는거같네요.
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
아리따운안경곰7024.09.07
새벽 운동이 습관화되려면 최소한 며칠정도를 유지해야 되나요?새벽 조깅을 시작한지 2주정도 되었는데매일 일어나서 나갈 때마다 정말 나가기 싫다는 생각이 먼저 듭니다루틴이 무너지면 제자리걸음일 것 같아서억지로 나가는데억지성으로 조깅을 하는 것이 아닌 습관화가 되기 위해서는 어느정도의 시간이 필요한지 궁금합니다
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.09.07
런닝머신과 실제로 길을 걷는거랑 칼로리소모가?안녕하세요. 운동을 하는데요. 걷기운동을 많이 하는편입니다. 궁금한게 실제 도로를 걷기하는 시간 1시간햇을때랑 런닝머신을 1시간햇을때랑 칼로리소모가 어떤게 더 많을까요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
즐거운가오리18824.09.07
등산양말도 런닝양말을 대체할 수 있나요?런닝을 할 때 등산 양말을 신고 런닝을 해도 괜찮나요?발목이 긴 양말이 없고 긴 발목 양말은 등산 양말 뿐인데 등산 양말을 런닝할 때 신어도달릴 때 도움이 되는지 궁금합니다
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
알뜰한박새24524.09.07
어떻게 해야 3km 달리기를 잘 할 수 있을까요?저는 심폐지구력이 좋지 않고 단거리 달리기만 해왔어서 장거리 달리기를 하려고만 하면 옆구리가 쑤시고 목에서 피맛이 나서 뛰기가 힘듭니다.체력을 늘릴 수 있는 가장 좋은 방법이 무엇일까요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
까칠한호저17224.09.07
러닝 능력은 지속 시간과 페이스 중에서 뭐가 먼저인가요?러닝을 하다 보면 페이스를 기르면 오래 못달리고 오래 달리는 것에만 집중하면 페이스가 너무 느립니다. 그렇다면 러닝 능력은 지속 시간과 페이스 중에서 뭐가 먼저인가요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
삐닥한파리2324.09.07
런닝크루는 보통 어떻게 가입을 하나요?요즘 런닝이 인기가 많다고 하더군요. 주변에서도 런닝을 하는 사람들도 늘고 또 마라톤 대회에 나가는 사람들도 많은데 런닝크루는 보통 어떻게 가입을 하나요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
긍정적인나비꽃24.09.07
회사 출퇴근을 런닝으로하면 도움이 될까요?회사 출퇴근길이 약 3KM정도 되는데 이거리를 런닝으로 출퇴근한다면 건강관리에 도움이 될까요?아니면 따로 시간을 내서 건강관리를 해야할까요?
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
아리따운안경곰7024.09.07
런닝할 때 양말은 얇은 것보다 두툼한 걸 신는 게 좋나요?런닝할 때 양말은 얇고 발목없는 양말을 주로 신는데다른 분들 보면 발목까지 올라오는 두툼한 양말을 많이들 신으시더라구요런닝할 때는 두툼하고 발목까지 있는 것을 신는 것이 정석에 가까운가요?어떤 양말이 런닝시 좋은지 궁금합니다
2명이 답변했어요