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역대급달콤한회장님24.10.06
러닝을 할 때 케이던스를 높이는 방법이 있나요삼성헬스를 켜놓고 6키로를 뛰면 키로당 5분30초 페이스가 나오는데엄청 느리다고 할 수는 없는 페이스입니다만 왜 케이던스는 150대밖에 안 나오는 거죠보통 180이 좋다고하는데 케이던스를 어떻게 늘려야 하는 건가요 케이던스의 정확한 개념도 궁금합니다
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삐닥한파리2324.10.06
러너스하이를 느끼려면 몇킬로 정도 뛰어야하나요?요즘 런닝이 유행이잖아요. 저도 퇴근하고 런닝을 가볍게 3킬로 정도 뛰는데 안뛰다가 뛰려니 엄청 힘들더군요. 근데 런닝에 러너스하이라는 용어가 있는데 러너스하이를 느끼려면 몇킬로 정도 뛰어야하나요?
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규군121124.10.06
마라톤 중 발톱에 멍이 들어 착색이 되었는데 어쩌죠?어제 하프마라톤을 뛰었습니다. 양말을 벗어보니 발톱이 멍이 들어 통증이 미세하게 있고 발톱이 착색되었더라구요.아픈거야 가라앉을거 같긴한데 착색이 오래갈까 걱정이네요.자연스레 낫겠죠??
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탈퇴한 사용자24.10.06
런닝을 하다보면 하프 10키로 정도로 나뉘어지던데런닝을 나누는 기준이 있나요? 대회별로 조금씻 다르던데 왜 그렇게 나뉘어지는지 궁금합니다. 마라톤을 나누는 기준이 있나요!!?
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도덕적인치와와11324.10.06
발 관리를 무엇으로 하면 좋을까요??안녕하세요~! 맨날 하루에 5km 씩 런닝을 하고 있는데 발 관리를 어떻게 해야 할지 여쭤보기 위해 글을 남깁니다. 족욕기나 발마시지 기계를 생각하고 있는데 괜찮은지도 궁금합니다.
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남다른키위22024.10.06
최근 런닝이 유행인데 런닝하면 건강의 어느 부분이 좋아지나요?안녕하세요.최근 런닝이 굉장히 유행을 타고 있습니다.저희 동네에서도 20대부터 50대 이상으로 보이시는 분들까지 런닝을 즐겨하시는데,이렇게 런닝을 하게 되면 건강의 어느 부분이 좋아지나요?
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보고싶은랍스타624.10.06
마라톤 선수들이 주로 사용하는 런닝화는 어떤 제품들이 있나요?달리기를 해보려는데 생각보다 잘 되지 않아서 신발을 새로 사려고하는데요. 마라톤 선수들은 어떤 런닝화를 사용하는지 궁금합니다.
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역대급촉촉한라임나무24.10.05
런닝머신에 떨어진 땀자국 지우는 방법이 뭐에요?런닝머신으로 달리기를 자주해서 운동하는것을 좋아하는데요. 운동할때마다 땀이 비오듯이 떨어진 땀자국이 런닝 패드에 남아서 지워지지 않네요. 어떻게하면 땀자국을 지울수 있을까요?
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규군121124.10.05
마라톤 이후 어떤식으로 몸을 풀어야될까요오늘 하프마라톤을 뛰고 왔습니다.전신에 근육이 뭉쳐서 계단오르내리는게 힘드세요.집에서 푹쉴생각인데 따로 관리비법이 있나요?
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탈퇴한 사용자24.10.05
아침 저녁 언제 런닝이 제일 좋은 건가요?달리 기 는 하면 좋은 운동 이잖아 요 근데 달리 기 를 아침에 하는 사람들 이 있는 데 또 저녁에 하는 사람들도 있잖아요 아침 저녁 언제 하는 게 좋은 건가요?
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