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이미눈부신튤립1일 전
러닝은 아침에하는게 좋을까요.저녁이 좋을까요요즘 건강을 위해 헬스나 러닝 많이들 하는데 러닝은 아칭에 하는게좋을까요 저녁에 하는게 좋을까요? 러닝할때 도움 될수있는 동작은 없을까요?
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더없이긍정적인장인1일 전
조깅 효과 제대로 보려면 어떻게 해야 할까요?건강을 위해 조깅을 시작하려고 하는데, 단순히 달리는 것만으로도 효과가 있는지 궁금합니다. 운동 효과를 높이기 위한 적절한 시간이나 속도, 주당 횟수 같은 기준이 있다면 알고 싶고, 초보자가 무리 없이 꾸준히 할 수 있는 방법이나 주의할 점도 함께 알려주시면 도움이 될 것 같습니다
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더없이긍정적인장인1일 전
운동화 오래 신어도 편하게 유지하는 방법은요운동화를 오래 신고 다니다 보면 발이 아프거나 쿠션이 금방 꺼지는 느낌이 드는데, 처음처럼 편하게 신을 수 있도록 관리하는 방법이 궁금합니다. 세탁 주기나 보관 방법, 깔창 교체 등 실제로 도움이 되는 관리 팁이나 오래 신어도 편안함을 유지할 수 있는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
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하요우2일 전
런닝 후 등뻐근함이 생겼는데 정상인가요??런닝 하고 등이 뻐근한데 원래 그런가요??5키로 까지는 그런적 없었는데 10키로 가까이 뛰니까 그러네요 자세 문제인가요?힘들어서 땅보고 뛰어서 그런걸까요?
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으니네러브2일 전
발볼 넓은 워킹화나 러닝화를 찾고 있는데요.발볼이 넓다 보니 거기에 맞는 운동화를 고르는게 쉽지 않네요지금까지 신어본 운동화는 휠라, 뉴발란스 신어 봤고요다른 브랜드도 신어보고 싶긴 한데 발볼 넓은 러닝화, 워킹화 또 뭐가 있을까요
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내내웃음짓는원숭이2일 전
런닝할때 긴옷 입는 이유는 뭔가요???요새 런닝을 해보려고 밖에 나가서 좀 뛰고있는데여 하다보니 느끼는건데 몸이가벼울수록 더 잘뛰어지는거 같은데도 간혹 보면 바람막이에 타이즈까지 입고 뛰는 분들이 계시더라구요 이유가 있는건가용?
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재빠른들소83일 전
걷기는 무산소운동으로 근육이 생기지 않는다고 합니다. 그럼 뛰기는 ?안녕하세요 , 운동에 관심이 많은 50대 입니다. 그런데 걷기는 무산소운동으로 근육이 생기지않는다고 합니다. 그럼 달리기는 근육이 생기는 운동인가요 ? 문의 드리니다.
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가끔활기찬매실나무열매따먹기3일 전
러닝항때 허리에 느껴지는 통증이 있습니다.주말 아침마다 집근처에서 러닝을 하고 있습니다. 러닝을 할때 심하게 달린 것도 아닌데 허리에 통증이 오는건 자세가 잘 못 된걸까요 ?! 아니면 준비 운동이 부족해서 일까요?! 궁금 합니다 .!
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많이평범한블랙베리3일 전
런닝 시작하고싶은데 의지가 안생깁니다회사 끝나고 집가면 런닝을 시작하고싶은데 의지가 안생겨요,, 여자친구도 있고, 지금 삶에 그러려니 만족을 해서 그런지 런닝을 시작하고싶은데 의지가 안생기네요,, 어떤 방법이 있을까요..
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특출난왜가리833일 전
달리기를 하면서 부상을 막으려면 어떻게 해야하나요?달리기를 하면 무릎이나 여기저기 아픈곳이 생기기도 한데 이를 예방하려면 어떻게 해야하나요?특히 고관절쪽이 종종 아파서 어떻게 뛰면 좋은지 궁금합니다.
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