스포츠·운동
런닝
- 런닝스포츠·운동특히영감을주는판다런닝화 아식스 노바블라스트5 2E 발크기 질문입니다.지금 노바블라스트4 2E 신고 있습니다.노바블라스트5 사려고 하는데요지금 신고있는 노바블라스트4 2E를 신으면발볼이 조금 크게 느껴지네요. 발볼이 보통보단 조금 넓은편입니다.이정도면 그냥 노바블라스트5를 사도 되는지?아니면 노바블라스트5 2E를 사야하는지궁금합니다.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동웹툰이나소설찾음풀마라톤준비중 인터벌 훈련이 필수인가요?우선 하프마라톤은 여러번했고풀은 이번이 처음입니다기간은 2달 넘게 남아있으며남은 기간 꾸준히 연습하려고합니다.본론은유튜브나 블로그보면풀마라톤 준비시 인터벌 훈련은 꼭 있더리고요인터벌 훈련없이하루 12~13키로 꾸준히하면서일주일에 한번 장거리(20키로이상) 하는건 도움이 안될까요?한가지더... 풀마라톤 적정 몸무게는 몇일까요(현재 80키로)1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동성실한따오기76이런 더운 날씨에 운동시간은 언제로 잡는게 가장 안전할까요?평소에 건강 관리를 위해서 꾸준히 운동을 하고 있는데요 요즘 같은 무더위에는 언제 운동해야 할지 고민이 되더라고요. 이런 날에는 런닝을 해도 평소보다 기록도 더 안좋게 나오기도 하고 해서 시간대를 바꿔볼까 하는데 낮에는 너무 더워서 엄두도 나지 않고 새벽이나 밤늦은 시간에는 안전상 문제가 있을 것 같아 고민입니다. 야외 운동의 경우 열사병이나 탈수 위험이 있다고 하는데, 어떤 시간대가 가장 안전한지 궁금합니다.여름철 운동 시 주의해야 할 점들이나 안전 수칙도 알고 싶어요. 또 여름철에 적합한 운동 종류나, 실내 운동으로 대체할 수 있는 방법들도 궁금합니다.7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동즐거운가오리188습도가 높은 날은 러닝타임을 줄이는 것이 낫나요?요며칠간 덥긴했는데오늘 같은 경우는 매우 습한 느낌이 있더라구요러닝을 할 때 날씨의 온도보다습도가 더 많은 영향을 미치나요?습도가 높은 날과 습도가 낮은 날 중에서러닝타임을 좀 줄이는 것이 나은 날씨는 언제인가요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동약간능력있는순두부찌개러닝 반바지 중에 속팬티가 달려있는 반바지요즘 러닝이 유행하면서 짧은 스포츠 반바지 중에 안에 속바지,속팬티가 달려있는 반바지가 많잖아요 그거 입을 때 팬티를 입고 입어야 하나요 아니면 벗고 입어야 하나요? 벗고 입기엔 바지도 짧고 옷감도 얇아서 뭔가 이상한데 어떻게 입는게 일반적이죠??2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동유난히신뢰할수있는왕도마뱀나이먹으니 살이 많이쪘는데 살 빼는데 런닝이 좋나요? 걷는게 좋나요?나이먹으니 살이 많이쪘는데 살 빼는데 런닝이 좋나요? 걷는게 좋나요? 다이어트에 뭐가 더 좋을까요? 괜히 런닝하다가 무릎나갈까봐 걱정되기도 하네요.5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동강원도의빠워장거리 러닝을 준비할떄 준비해야될건?장거리 러닝은 지구력뿐 아니라 부상관리가 매우 중요한데용 올바른 훈련 루틴, 스트레칭, 영양관리등 장거리 러닝을 처음 준비하는 사람들이 반드시 알아야 되는 전략은 무엇이 있나요 ?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동웹툰이나소설찾음운동장소 대교옆에 경사길 운동해도 괜찮을까요?자세히 말하면대교 밑에 천이 흐르고양 옆으로 사람들이 오가면서 운동하는곳이있습니다.경사진곳에서 달리기 연습하고싶은데대교에서 천으로 내려가는 길에서반복해서 왔다갔다하는건 민폐일까요?폭은 충분히 2명이 다녀도 넉넉합니다1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동까칠한호저172헬스장 러닝머신 스마트폰 거치대 없을 때 거치할 팁이 있을까요?헬스장을 다니면서 유산소도 해야 해서 러닝머신에서 뜁니다. 스마트폰 거치대가 없어서 정말 지루하다고 생각이 드는데 헬스장 러닝머신 스마트폰 거치대 없을 때 거치할 팁이 있을까요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동훤칠한북극곰221왕오달 대비 훈련을 하려고 합니다 어떤 방법이 좋을까요?목표 왕오달 수는 78회 이상이고 내년 4 ~ 5월쯤측정 예정입니다지금은 공부 중이라 주1회 ~ 2회 정도 런닝 뛰면서조금씩 체력을 올리려고 합니다1. 10km 런닝 55분 안쪽으로 컷 하기2. 1km 아주 천천히 예열 후 스트레칭으로 몸 조금 풀고 2km 12분30초 안에 끊고 천천히 뚸면서 3km 돌아오기 어떤 방법이 좋을까요? 주 1 ~ 2회 정도 런닝으로 괜찮을까요?지금은 공부 중이라 더 많이 뛸 시간은 없지만측정하기 2달 정도 전부터는 주3회 정도는 뛸 생각입니다1명이 답변했어요