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탈퇴한 사용자24.06.05
일반인 기준 마라톤 몇 시간이면 잘한다고 하나요?보통 마라톤을 줄 서는 것을 보면 시간 순서대로 마라톤 줄을 서고 뛴다고 하는데 여기서 일반인이 어느 지점에 들어가면 마라톤을 잘 한다고 할 수 있나요?
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수양중24.06.05
조깅할때 정강이가 아파요 왜 그런가요?운동을 안하다 아주 오랜만에 걷기부터 달리기도 하고있는데 조금만 달려도 정강이에 통증이 찌릿찌릿하게 있어요 왜 그런건가요? 다친건 없는데 그냥 넘 오래 운동을 안하다해서 그런가요?
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정직한개미핥기19824.06.05
런린이. 러닝 팁좀 주세요 무릎이 아파여러닝을 새로 시작한 런린이인데 달릴때 무릎이 너무 아픕니다 미드풋영상을 보고 미드풋으로 달릴려고 신경쓰는데도 아프네요 어떻게 달려야 하나요
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morgan24.06.04
VO2max 올리는 방법이있을까요?vo2max가 45언저리에서 오르락내리락만하는데 결정적으로 올리려면 어떤 훈련을 해야 오를까요? 50을 넘기고 싶은데 vo2max를 효과적으로 올릴수있는 훈련법이있다면 알려주심 감사합니다
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규군121124.06.04
여름철 러닝 보통 어떻게 하시나요?.저녁에는 그나마 시원한데 아침에는 정말덥더라구요. 가을에 하프마라톤에 나가기로 연습중인데날이 더워지고 습해지면 꾸준히 할 수있을까 걱정됩니다. 다들 어떠신가요?
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영민한바다사자10924.06.04
오래달리기 잘하는 방법은 무엇이 있을까요?학교 다닐 때는 오래달리기 하면 줄곧 상위권이었는데, 40살이 되어서 오랜만에 뛰려니 5분 뛰니 힘들어서 못 뛰겠네요. 체력이 많이 떨어진건지, 아니면 페이스 조절을 잘 못하는건지~~ 잘 뛸 수 있는 방법은 없을까요?
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신박한까마귀24.06.04
런닝머신으로 런닝후 다른부위는 괜찮은데 이상하게 무릎만 열나는 것 같습니다. 무릎에 이상이 있는건가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.런닝머신으로 런닝 후 다른부위는 괜찮은데 이상하게 무릎만 열이 나는 것 같습니다. 무릎에 이상이 있는건가요?
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더힘쎈24.06.04
사람이 달릴때와 달리다 멈췄을때 어느때 심박수가 더 많이 뛰나요?사람이 달릴때와 달리다 멈췄을때 어느때 심박수가 더 많이 뛰나요?가끔 제가 스스로 달리면서 심박스를 잴수 없으니깐 얼마나 뛰는지 잘모르다가 멈추면 심박수가 막 뛰는게 느껴지는데 항상 운동중에는 힘든것도 잘 모르겠고 심박수가 그정도는 아니다가 가만히 딱 멈추거나 딱 앉으면 심박수가 쿵쾅쿵쾅 더 느껴지는데 흔히 예를 들어 달리기중 마지막까지 뛸때 심박수 160에서 멈춰서 딱 쉬면서 심박수를 잴때 쫌더 높은건지아님 동일한건지 아님 더 늦은건지 알려주세요.운동중 과 바로 멈춰서 1~2초 1~5초 이정도 사이를 여쭤봅니다.운동 후 1~2분 쉬고 말구요
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대범한대벌래624.06.04
장애물 달리기의 종목은 어떤 것들이 있는지요?육상경기의 달리기 경기 중 장애물 달리기(허들)는 계속 장애물을 넘으면서 빨리 달리기 경기인데 종목으로는 어떤 것들이 있는지요?
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대범한대벌래624.06.04
장거리 달리기는 몇 meter 이상이며 어떤 종목이 있는지요?육상종목 중 달리기는 단거리 달리기 장거리 달리기로 구분이 되며 마라톤은으 장거리 달리기에 포함되는 것으로 압니다. 그런데 장거리 달리기 경기에 마라톤 외 다른 종목은 어떤 것들이 있는지요?
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