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비케이24.10.12
부상 없이 매일 달리는 방법으로는 어떤게 있을까요?부상 없이 매일 달리는 방법으로는 어떤게 있을까요? 저는 속도를 늦춰서 달리는 방법으로 천천히 달리고 있는데 거리는 10km 정도 천천히 조깅 처럼 달리고 있습니다.부상을 줄이기 위한 노하우 , 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.
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비케이24.10.12
하프 마라톤 대회를 앞두고 있습니다. 최근 무릎 상태가 좋지 않아서 고민입니다.하프 마라톤 대회를 앞두고 있습니다. 최근 무릎 상태가 좋지 않아서 고민입니다.무릎 보호대라도 착용하고 나가야할지, 아니면 최근 이틀간 쉬었으니 그냥 달릴지 고민이 되네요~러닝에 대해서 잘 아시는 분이 답변 해주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.10.12
백미터 달리기 일반인 이면 얼마 가 나오는 게 정상 인가요?올림픽 에서 인기 가 많은 종목 중 에 하나 인 백미터 달리 기 는 일반적 인 사람 이 달렸을때 기록 이 얼마가 나오는게 정상 인 기록 인가요?????
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울통불퉁침팬치24.10.12
야외 달리기와 런닝머신에서 똑같은 속도로 같은 시간을 달렸을때 운동효과는 어떤가요?헬스장에가면 런닝머신이 있는데요. 만약에 야외 달리기와 헬스장 런닝머신에서 똑같은 시간과 속도로 달린다면 운동효과는 비슷할까요?
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탈퇴한 사용자24.10.12
맨발운동 은 건강 에 도움이 되는 건가요?공원 등 에 가면 걷기 운동 을 하는 사람들 이 많이 있잖아 요 근데 걷기 운동 을 신발을 신고 하는 게 아니 라 맨발로 하시는 분들 이 있는 데 맨발운동 은 건강 에 도움이 되는 건가요?
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세심한향고래24924.10.12
런닝을 1~2시간 하신다는 분들이 많은데요. 걷지 않고 계속 런닝을 하시는건가요. 저는 런닝만하면 힘이 들어서 힘들면 걸으면서 하거든요. 계속 런닝을 하는데 좋은건가요?런닝을 1~2시간 하신다는 분들이 많은데요. 걷지 않고 계속 런닝을 하시는건가요. 저는 런닝만하면 힘이 들어서 힘들면 걸으면서 하거든요. 계속 런닝을 하는데 좋은건가요. 런닝만하면 힘들던데 어떻게 1~2시간 런닝을 하신다는건지 궁금해요. 아니면 걷는것과 병행을 하시는건가요.
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패러글라이딩12424.10.11
뜀걸음 할때 페이스 조절이 너무 힘듭니다.안녕하세요. 패러글라이딩124 입니다. 뛰다 보면 페이스 조절이 안되다 보니 호흡도 잘 못하고 다리도 너무 아파서 멈추게 되는데 초심자는 몇분 페이스를 유지하며 뛰는게 좋나요?
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탈퇴한 사용자24.10.11
러낭화를 평상시에 착용 가능이 가능한가요안녕하세요. 가죽 신발은 너무 딱딱하고 무거워서 가벼운 러닝화를 사려고 합니다. 하지만, 러닝화를 평상시에 실외에서 착용하여도 상관이 없나요?
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위대한베짱이26924.10.11
조깅과 러닝의 차이는 무엇일까요??안녕하세요요새 가볍게 아침운동으로 조깅을 시작했습니다 그런데 똑같이 달리는 것인데 조깅과 러닝 두가지 단어가 있어 어떤차이점이 있는지 궁금합니다
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신박한까마귀24.10.11
하루에 어느정도 런닝을 해야지 뱃살을 빼는데 효과적인지 궁금합니다.안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.하루에 어느정도 런닝을 해야지 뱃살을 빼는데 효과적인지 궁금합니다.답변부탁드립니다.
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