스포츠·운동

요가·필라테스

답변 등록순 최신순

요가·필라테스스포츠·운동
훌륭한토끼9024.01.13
단순한 스트레칭 만으로도 자세교정이 가능한가요?저는 어깨부터 허리까지 많이 굽어있는 상태 입니다. 어릴떄부터 자세가 좋지 못했기 떄문인데요 단순한 스트레칭 만으로도 자세 교정이 가능한지 궁금합니다.
5명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.01.13
요가를 할 때 무리하면 탈골이 될 수도 있나요?제가 요즘 운동으로 요가를 배우려고 하는데요 그런데 간단한 동작을 했는데 몸이 뻣뻣하니까 너무 힘이 들어요 혹시 무리하게 하면 탈골이 될 수도 있을까요?
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.01.12
요가 시르사아사나(머리서기) 질문 입니다.요가 시르사아사나 할 때팔꿈치로 밀어내잖아요?그러면 머리가 살짝 뜨던데 그 상태로 하는게 맞는건가요?머리를 대려고 하면 뭔가 등이 말리고 팔꿈치로 밀어내려 하면 어깨 통증도 오고 아직 성공은 못 했어요.묵타하스타시르사아사나는 되는데살람바시르사아사나는 안되네요..팔꿈치를 바닥에 대고 하는 자세들은 하려고하면 어깨 통증이 와서 무너지게 됩니다..요가 매일 꾸준히는 안했지만 그래도 1년은 넘게 했는데이 자세만 유독 감이 안잡히고 어렵네요..
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
로맨틱한발발이14224.01.12
선명한 11자 복근운동 방법은 무엇인가요?11자 복근을 만들려고 식단도 조절하고 있는데요.복근 운동을 해도 모양이 안나와서요.어떤 운동이 선명하게 11자 복근을 만들어 줄까요?
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.01.11
스트레칭의 중요성에 대해 알려주세요안녕하세요 일상생활을 하다보면 몸이 굳어서 잘 안움직일 때가 많은데요 그래서 귀찮다는 핑계로 스트레칭에 대해 무관심하게 지나쳐버리는데요 일상속에서 스트레칭의 중요성에 대해 알려주시면 감사하겠습니다
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
고귀한코브라20124.01.10
요가복을 레쉬가드로 입어도 될까요?레쉬가드를 살까 하는데 집에 요가복이 있거든요.요가복과 레쉬가드가 재질이 비슷한 것 같긴한데 혹시 요가복을 레쉬가드로 입어도 괜찮을까요?
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
윰난나24.01.10
다이어트 할때 요가를 해도 살을 뺄 수 있을까요?요가는 뛰거나 스쿼트처럼 몸에 하중을 가하는게 아니라서라인을 다듬을때 유용하고다이어트 할때는 효과가 없지않나 생각되는데요.요가를 해도 살을 뺄 수 있긴할까요?
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
수수한숫돌2324.01.09
무릎을 꿇는 자세를 뭐라고 하는지 알고 싶습니다무릎을 꿇는 자세를 뭐라고 하는지 알고 싶어서 이렇게 질문을 올립니다. 아빠다리한 상태를 보통 가부좌나 연화자라고 하는 것처럼 무릎 꿇는 자세는 뭐라고 하나요?
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
고마운줄나비1224.01.08
요가와 필라테스의 차이가 있나요?안녕하세요.몸의 유연성을 기르고 싶어 운동을 수강하려고 하는데 요가와 필라테스 어떤 차이가 있나요.아님 둘다 같은건지 궁금해요.
5명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
말쑥한뱀^^24.01.04
필라테스와 다른 운동 비교 시 어떤 차이점이 있나요?필라테스와 다른 운동 비교 시 어떤 차이점이 있나요?필라테스와 다른 운동 종류와의 비교, 각각의 강점과 특징, 목표에 따른 선택 고려 사항 등에 대해 자세히 설명해주세요.
1명이 답변했어요