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고요한낙타17725.08.04
나이가 점점들다보니 몸이 굳어지는거같아요나이가 50세가 되나보니 운동할때 허리도 잘 안굽혀지고 유연성과움직임 많이 떨어졌습니다그래서 7~8킬로 다이어트좀하고 유연성좀 좋아지고 싶은데 어떻게하는게 좋을까요?
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갈수록심오한꽃사슴25.08.03
혹시 필라테스 다니면 키 커지는게 진짠가요??저는 중2여학생인거 거의 1년넘게 필라테스를 다니고 있습니다 하면서 거의 키는 변화가 없었던것 같은데 주변에서 필라테스하면 키가 커진다는거에요..?혹시 진짜인가요??
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바이오로지컬25.08.03
어깨가 결릴 경우 스트레칭은 어떤것이 있을까요??어깨와 목이 종종 뻐근한데 혼자 마사지를해도 풀리지 않습니다 어떤 스트레칭 방법이 있는지 궁금하네요 좋은 스트레칭 자세와 함께 알려주시면 좋겠어요
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희망풍차25.08.02
아무래도 턱걸이는 날씬한 사람이 유리한가요?무조건 날씬한 사람이 잘 하는것이 보통인건가요? 같이 운동안했다고 볼 때 날씬한 사람이 상대적으로 더 유리한가요? 궁금합니다.
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겁나붉은꽁치25.08.02
요가 집업 래쉬가드 대용으로 입어도 될까요?데비웨어 긴팔 요가 집업을 구매했었는데 상세 설명에 흡한속건, 자외선 차단 기능이 있다고 나와있습니다래쉬가드 대용으로 물놀이 때 입어도 괜찮을까요?
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옹골진수달29425.08.01
테니스. 탁구. 요가. 스피닝 운동 문의테니스 하시는 분들은 탁구를 안치시는 경우가 있더라구요그리고요가하시는 분들 중에서 스피닝을 안타시는 경우가 있는데 왜 그러는걸까요? 근육 쓰임 때문에 그런걸까요?운동선수처럼 하는거 아닌 이상 큰 상관이 없지 않을까요?
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바이오로지컬25.07.30
ab롤링을 통하여 근육운동을 하려고 하는데요 자세가 궁금합니다집에서 ab롤링을 통하여 복근을 만들어 보고 싶은데요 자세가 어떤식으로 해야하는지 궁금하네요 무릎을 대고 하면 할수있는데 무릎을 띄우고 하는건 너무 어렵더라고요 얼마나해야지 무릎을 띄우고 할 수 있을까요??
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굉장한콘도르1225.07.29
스포츠 스트레칭에서 활력을 증가시키는 것은 무엇이 있을까요?여러가지 스트레칭에서 스포츠 스트레칭은 무엇을 뜻하는지 나아가서 활력을 증가시킬 수 있는 것은 무슨 운동인지 궁금합니다 답변 부탁드립니다
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수수수수퍼25.07.28
필라테스나 요가하면 다리에 멍들수 있나요?제가 요즘 무릎쪽에 멍이 들더라고요ㅠ 필라테스랑 요가 시작하고부터 그런 것 같아요. 필라테스랑 요가하다보면 멍이 드는 일이 자주 생기나요?
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착실한악어27625.07.27
어제 새벽 전신 스트레칭 요가 중 허리가 갑자기 삐그덕 했어요하루종일 불편 하고 엉금엉금 기었습니다 잠시 운동을 쉬어야 할까요 천천히 달래며 해야 할까요 평소 꾸준히 요가 달리기 걷기 하고 있어요
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