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요가와 필라테스의 차이점과 각각의 장점은 무엇인가요?요가와 필라테스의 차이점과 각각의 장점은 무엇인가요? 요가와 필라테스가 비슷해 보이지만 실제로는 많은 차이점이 있다고 들었어요. 요가와 필라테스의 차이점과 각각의 장점에 대해 알고 싶습니다. 예를 들어, 운동 방식, 효과, 장비 등의 차이점에 대해 설명해 주세요. 또한, 요가와 필라테스를 처음 시작하는 알아야 할 기본 자세와 팁도 알려주시면 감사하겠습니다.
