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한가한베짱이25125.12.12
계단 오르기 운동은 한 칸 보다는 두 칸이 느리게 보다는 빠르게 오르는게 더 효과적인가요?계단 오르기 운동은 하체 단련에 매우 좋은 효과를 주며 많은 사람들이 하고 있습니다. 계단 오를 때는 한 칸 보다는 두 칸이 그리고 느리게 보다는 빠르게 오를수록 효과가 더 좋아지는가요?
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매일유려한된장찌개25.12.11
요가 사업장을 아파트로 이전하면서 신고 가능할까요운영하던 요가원을 임대차 계약해지 하면서 아파트에서 1대1로 회원분들을 모시고 싶은데요기존 등록된 사업자를 아파트로 이전하려고 하는데아파트에서 1대1로 요가,필라테스,개인맞춤 운동 서비스를 관할 교육지원청에서 허가 받을수 있는지 궁금합니다.
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한가한베짱이25125.12.03
승마운동기구가 있는데 하고나면 어떤 효과를 얻는가요?운동관련 여러가지 정보를 보고 있는데 승마운동기구라고 모양이 말 안장처럼 생겼고 올라타면 마치 말 탄것처럼 움직입니다. 단순히 보기에는 허리 아플 거 같은데 운동이 되는가요? 어떤 효과를 주는가요?
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불타는감자25.11.28
자세교정에 좋은운동 필라테스?요가?평소 스트레칭을 자주안했더니 어깨가 말린 ㅎㅎ느낌이드네요 거북목과 굽은어깨 아시죠 컴퓨터를 많이봐서 그런가봐요 필라테스랑 /요가 배우려는데요 둘중에 어떤게 더 어깨와 전신스트레칭 자세교정에 초보에게 배우기쉽고 효과적일까요?해본적이없어문의드립니다
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대체로소심한김치전25.11.22
자세를 바르게 유지하는건 왜 힘들까요?지금도 척추측만증이 살짝 있는데 그래서 그런지 바른 자세를 유지하는게 더 힘들더라구요. 바른 자세를 유지해서 앉는게 왜 힘들까요?
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대체로소심한김치전25.11.21
좋은 폼롤러 고르는 기준이 있나요??헬스장에서 폼롤러를 사용해보니 좋아서 집에서도 할 수 있게 폼롤러를 구매하려고 하는데요. 폼롤러도 종류가 많아 고르기가 쉽지 않네요. 추천 부탁드립니다!
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한가한베짱이25125.11.21
피지컬 아시아를 보면 같은 체구인데 몽골 사람들이 힘이 더 좋은 거 같은데 이유가 뭔가요?인터넷이나 유튜브에 피지컬 아시아 관련 영상이나 사진을 보는데 우리나라 사람과 거의 비슷한 체형을 가지고 있더라도 몽골 사람들이 힘이 더 좋은 거 같은데 이유가 뭔가요? 그만큼 연습을 많이 한 것인가요?
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독특한병아리16825.11.19
집에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 루틴이 있을까요?회사 다니면서 허리, 어깨 통증이 자주 발생합니다5~10분 정도로 가능한 스트레칭 위주로 사무실에서 쉽게 따라 할 수 있는 루틴을 추천 부탁드립니다.
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삐닥한파리2325.11.16
요가도 종류가 여러가지로 나뉘어져 있나요?이번에 일일 요가를 해봤는데 생각보다 몸도 마음도 안정되는 느낌에 자세도 잡히는 거 같고 잔근육도 생기는 거 같고 운동 효과도 꽤 많이 되는 거 같아서 엄청 긍정적으로 생각이 바뀌었습니다. 기회가 된다면 요가를 다녀볼까 생각이 들 정도로 엄청 좋았는데 요가도 종류가 여러가지로 나뉘어져 있나요?
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Happy25.11.16
라인댄스에서 크루자도 웍은 어떻게 하는건가요?제가 운동을 싫어하는 편이라 친구가 집에서 영상 보면서 연습해보라고 위스키온더락 라인댄스 영상을 보내주더라구요.따라해보려니 처음에 크루자도 웍이란 걷기가 나오는데 이건 그냥 걷는거랑 어떻게 다른건가요?
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