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튼튼한에이스25.08.18
하루 30분 운동으로도 체형 교정 효과를 기대할 수 있을까요안녕하세요시간이 많지 않아 하루 30분 정도만 꾸준히 운동을 하는데 체형 교정 효과를 기대해도 될까요 어떤 방식으로 접근하면 효과가 클지도 궁금합니다 알려주시면 큰 도움이 되겠습니다
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김선생김교수25.08.17
각 운동이 갖는 장점과 단점 그리고 본인의 신체 조건에 대하여웨이트 트레이닝이나 필라테스 요가와 같은 다양한 운동 유형을 경험해 보셨다면 각 운동이 갖는 장점과 단점 그리고 본인의 신체 조건과 목표에 가장 잘 맞았던 운동 종류에 대해 알려주세요
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바이오로지컬25.08.16
배드민턴 코치는 월 얼마정도 수입이 나올까요?배드민턴 코치의 경우 월에 얼마정도의 수입이 나오는지 궁금합니다 레슨만 하는경우와 샵을 같이 운영하는 두가지경우로 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.08.16
요가 동작 중 허리에 무리가 가지 않으면서도 근력과 유연성을 동시에 키울 수 있는 동작이 있을까요??허리에 통증이 가끔 있어서 무리되는 요가 동작은 피하고 싶은데 그렇다고 해서 근력과 유연성은 놓치고 싶지 않습니다.허리에 부담을 최소화하면서도 전신 근력과 유연성을 동시에 기를 수 있는 간단한 요가 동작 및 스트레칭 방법이 있나요??
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수수수수퍼25.08.16
필라테스나 요가 하루에 2시간해도되나요?필라테스랑 요가를 합니다. 보통 한수업에50분정도인데, 시간이 여유되어서 2수업 들으려고합니다. 하루에 2시간해도 몸에 무리 없나요?
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탈노동고고싱25.08.12
요가나 필라테스를 하게 되면 저속노화에 도움이 될 수 있을까요?이제 저도 나이가 40대 후반을 가고 있기에시간이 점점 줄어드는 것을 느끼는데혹시 요가나 필라테스를 배우고 집에서 하게 된다면신체의 노화 속도를 조금이라도 줄일 수 있을까요?
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똘똘하고멋진쿼카25.08.10
필라테스 호흡법이 몸통 둘레를 줄이는데 도움이 되나요?필라테스 호흡법을 하면 흉통이 줄어들어 몸통 둘레가 줄어든다는데 맞나요?맞다면 그 원리가 어떻게 되나요?시간을 정해두고 하루에 조금씩 하면되나요, 아니면 계속 숨을 쉴때 필라테스 호흡법으로 해야하나요??
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맑은시냇가25.08.10
우연히 알게 됐는데 요가도 여러가지 종류가 있나요?우리나라에서 요가를 즐기는 사람들이 많은 것 같습니다. 그리고 요가의 종류도 다양한 것 같더라고요.대표적인 요가 종류가 무엇인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.08.10
요가와 필라테스 중 어떤 운동이 체형 교정에 더 효과적인가요??요가와 필라테스 중 체형 교정에 더 효과적인 운동이 궁금합니다.균형 잡힌 몸매 만들기 측면에서 각각 어떤 장단점이 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한사용자라네요25.08.09
폼롤러 마사지를 매일 하면 안좋은가요?안녕하세요제가 유튜브에서 전신 폼롤러 마사지 루틴을 보며 매일 하고 있는데,혹시 자주하면 오히려 건강에 안좋거나 문제가 있을까요?
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