스포츠·운동

요가·필라테스

답변 등록순 최신순

요가·필라테스스포츠·운동
모두가사랑이에요실금나와뚝방전설25.07.21
어깨를 키우기위힌 운동법이 궁금합니다안녕하세요. 타고난 어좁이인데 궁금합니다. 어깨를 키우는 뛰어난 효율적인 방법은 무엇인지가 무척이나 궁금합니다..도움을 주시면.
5명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈노동고고싱25.07.21
요가나 필라테스를 배우게 된다면 허리나 목디스 등을 치유하는 것에 도움이 되나요?요가나 필라테스 등을 하게 되면코어 근육 등을 기를 수 있다고 어디서 들었는데이렇다면 허리나 목에서 발생한 디스크 치유에 어느 정도 도움이 될 수 있는지 궁금합니다.
4명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
지식과함께,도서관25.07.21
어깨가동성,흉추가동성에 좋은 스트레칭을 알려주세요안녕하세요어깨가동성,흉추가동성에 도움될만한 스트레칭을 알려주세요.오버헤드스쿼트가 잘안되는것같은데가동성문제같아요.
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
옹골진미어캣10325.07.20
복근 빠르게 만드는 방법이 있을까요?안녕ㅈ하세요 지방이 너무많아 살을뺄려고합니다 다른데는 천천히빼도 복근 빠르게만드는 좋은방법이 있으면 추천부탁드립니다~^^
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
김민지25.07.19
유도와 주짓수 차이를 알고 초급자에겐 뭐가 더 낫나요주짓수나 유도중 하나를 배워보려 하는데 유도와 주짓수의 차이가 무엇인지 가격대는 얼마나 차이나는지 기술 도복? 띠 개념 등등 차이가 뭐고 뭐가 더 쉽나요
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.07.18
24시 헬스장에 필라테스 수업도 있던데 헬스하고 병행24시 헬스장에 필라테스 수업도 있던데 헬스하고 병행 했을때 장점이 뭘까요 필라테스 끊으면 헬스는 무료로 할수 있던데 처음에 그룹 필테는 힘들지 않나요??
5명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
제법잠이많은거북이25.07.17
자택(아파트) 사업 가능 업종에 필라테스 개인레슨도 포함되나요?안녕하세요, 자택 사업 가능 업종에 필라테스도 들어가는지 궁금합니다.이사가는 아파트에 방이 하나 남게 되어 그 방에서 기구를 두고 1:1 개인레슨을 진행하고자 하는데 아파트 자택 사업 가능 업종인가요? 불법이라는 사람들도 있고 합법이라는 사람들도 있어 헷갈리는데 어디에 문의해야 하는지 모르겠어서 여쭤봅니다.
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.07.16
허리 통증 때문에 필라테스를 시작했는데 불편감을 느낄 때가 있습니다. 자세별로 주의할 점이나 피해 할 동작이 있나요?허리 통증 완화를 위해 필라테스를 시작했는데 일부 동작을 할 때 오히려 허리에 무리가 가거나 불편한 느낌이 드는 경우가 있습니다. 필라테스 동작을 할 때 특별히 주의해야 할 자세나 호흡법이 있을까요??
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
느낌의 그림자25.07.16
올바른 스쿼트 자세의 모습과 과정은 어떤 것일까요?스쿼트 자세가 건강에 좋다는 이야기를 많이 듣습니다. 효과를 최대화하기 위해 올바른 스쿼트 자세는 무엇이고 어떤 과정으로 운동을 해야 효과가 좋은지 알려주세요
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
심심한쥐11225.07.16
필라테스 양도했는데 재 양도 안되나요?필라테스1년 결제하고 다시 1년끊어운동하다 암일가능성이 높다는 진단이나와 며늘한테 양도하는데 서로위약금 3만원씩 6만원 내고 며늘이 운동을 했어요 근데 며늘 이 임신이7개월이되어 다시 제가 양도할려고 하니 재 양도 안된다네요 재양도 안되는건가요?
1명이 답변했어요