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쿄캬키쿠킹4일 전
체육수행인데 유연성이 진짜 너무 없어서 고민이예용체육수행에 유연성 들어간다는 거예요ㅠㅠ 근데 제가 마이너스7 나왔거등요. 단기간에 유연성 늘리는 법 자세하게 알려주셍요ㅠㅠ
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트니적인트니5일 전
다들 잘하는 운동 있으신가요? 댓글 달아주세요저는 딱히 잘하는 운동 모르겠는데 여러분들은 어떠신가요? 저는 음...ㅋㅋㅋㅋ 다리찢기..? 잘못하는편 인것같은데 생각이 안나서 그나마요 ㅋㅋㅋ 아 그리고 다 답변 못달아줄수도 있는점 죄송해요 거의 달아드릴게요
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완전똘똘한구관조5일 전
매일 집에서 할 수 있는 운동을 추천받고 싶어요.50대 여성입니다. 매일 집 안에서 간단하게 할 수 있는 운동을 추천받고 싶어요. 무리하지 않고 일상생활 하면서 도움되는 운동이 있을까요?
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이미참을성있는수달5일 전
다들 피곤하실 때 스트레칭을 어떻게 하시나요?제가 몸에 피로를 잘 느끼는 직업이라매일 피로가 쌓이는데 스트레칭을 해도 몸이 안 풀릴 때가 있더라구요폼롤러로몸구터 허리까지 풀어주고 누워서 다리 찢고 그러면서 혈액순환을 도와주는 스트레칭을 하는데여허분은 어떻게 스트레칭을 하나 피드백을 구하고 싶어서요!
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매일정확한공룡26.04.23
스트레칭을 매일하면 살이 빠질까요??제가 운동은 안하는데 집에서 스트레칭을 엄청해요 이래도 살이 빠질까요?? 폼롤러랑 볼마사지? 정도만 하는데 티비볼때마다 조금 하고 쉬고 이런식이지만요
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레알경이로운홍학26.04.22
집에서 뭉친 어깨 푸는 운동 추천받아요승모쪽이 계속 뭉치는 느낌이에여 ㅜ집에서 할 수 있는 홈트 ? 그런거 추천해주세요 ㅜ유튜브도 좋고 개인 경험도 좋아요!추천해주세여 ㅜㅜ
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아마도평범한마왕26.04.22
헬스vs필라테스 둘 중 어느것을 해야할까요?예전에 피티수업을 50회 정도 하고 그 뒤로 혼자 운동하는 중인데 최근에 다른 운동을 해볼까 싶어서 최근에 필라테스를 시작했습니다..근데 헬스처럼 어느 부위가 타켓이 되는 느낌이 없고 그냥 온 몸이 다 아프네요..필라테스가 안맞는걸까요..?ㅠㅠ
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많이책임감넘치는사과잼26.04.22
보통 운동 배우는데 얼마나 드느요??? 취미MMA 취미반 해볼까 생각중인데 보통 얼마나 들까요? 아니면 주짓수같은걸 배우는게 나으려나요 헬스시작해서 운동 하고있는데 혼자하니까 재미가 없고 사람들과 같이하는걸 해보고싶어서요
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진짜로활기있는고기만두26.04.22
집에서 할 수 있는 스트레칭 관련된 유튜브 추천 부탁드립니다.몸이 찌푸둥할 때 스트레칭을 하면 몸이 풀리고 시원해지고 기분도 좋아지더라구요. 혹시 스트레칭만 전문적으로 알려주는 유튜브 방송이 있을까요?
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기막히게뛰어난데이지26.04.21
무릎 스트레칭이나 운동법이 있을까요?제가 양 무릎이 넘어지면서 심하게 다친 적이 있는데...그 이후로 무릎 상태가 별로 좋치 못한 것 같아요~혹시 집에서 간단히 할 수 있는 다리(무릎) 운동이나 스트레칭이 있을까요?
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