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요가·필라테스스포츠·운동
하루하루가선물입니다24.10.06
필라테스와 요가 어떤차이가 있나요?안녕하세요. 제가 운동을 시작해보려는데. 정적인 운동중에요가 .필라테스 2가지가 관심이 있읍니다. 나이가 들어 몸도 굳어있고. 요가.필라테스 어떤차이가 있나요
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뼝아리24.10.06
산후에 필라테스가 좋을지, 요가가 더 좋을지요?출산 후 3개월 차인데 육아로 허리통증이 조금 있는데요. 어떤게 나을까요? 목적은 늘어난 뱃살정도 빼고싶고, 체형교정, 통증완화, 근육생성인데 필라테스 1회 받아봤는데 몸만 잘 쓰면 필라테스의 효과를 요가에서도 받을 수있을것도 같더라구요. 큰 차이를 모르겠어요. 요가를 한다면 주의해야될 게 있을까요?
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알뜰한박새24524.10.05
남자가 필라테스를 하면 이상한가요?제가 자세 교정을 해서 허리도 피고 어깨도 펴지고 싶은데, 그러려면 필라테스가 도움이 된다고 하더라고요. 근데 필라테스는 뭔가 여자가 하는 운동이라는 인식이 강한 거 같은데, 남자가 해도 괜찮을까요?
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탈노동고고싱24.10.05
요가와 필라테스는 같은 형태의 운동인가요?요가와 필라테스는 잘 모르는 사람이 보기에는 비슷한 운동 같은데요가와 필라테스는 큰 틀에서 보면 비슷한 종류의 운동인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.10.05
운동 루틴 설정 하는 법좀 알려주세요.운동을 시작하고 싶은데, 효과적인 운동 루틴을 어떻게 설정해야 할지 모르겠습니다. 초보자를 위한 간단한 운동 계획이나 루틴 구성에 대한 조언을 부탁드립니다.
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시뻘건앵무새11124.10.04
아침에 요가하면 하루의 시작이 상쾌할까요>?안녕하세요 아침만 되면 온몸이 찌뿌등한데요..이럴때 아침마다 요가하면 하루의 시작이 조금은 더 상쾌할까요???해보신분 알려주세요.
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탈노동고고싱24.10.04
요가는 어떤 것을 목적으로 하는 운동인가요?각각의 운동에는 나름대로의 목적이 있을 것입니다.무슨 기술을 익힌다던지 아니면 어느 근육을 발달시킨다던지인데요가는 어떤 목적을 지닌 것인가요?
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Ann24.10.04
요가랑 필라테스 어떤 차이가 있어요?겉보기에는 비슷해보이는데이 둘의 차이점이 궁금합니다!!어떤 차이가 있는 건가요?!!!효과가 다르게 나타나는 걸까요???
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일반적으로인상적인고기만두24.10.04
집에서 간단하게 할 수있는 스트레칭 운동이 있다면 방법이나 추천 부탁드려볼까요?안녕하세요. 필라테스를 하다가 시간문제로 그만하게 되었습니다. 집에서 간단하게 할 수있는 스트레칭 운동이 있다면 방법이나 추천 부탁드려볼까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.03
무거운 짐을 들기 전에 어떤 스트레칭을 먼저 해야 되나요?갑자기 무거운 짐을 들면 굉장히 몸에 무리가 오는 것으로 알고 있어서 스트레칭을 하는데요. 어떤 동작을 먼저 해야 우리가 허리나 어깨에 무리 없이 둘 수 있을까요?
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