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요가·필라테스
- 요가·필라테스스포츠·운동구체적목표,바로성취,결과피드백필라테스 강사는 대부분 여성분들이 많은데, 남자분들도 있는지 궁금합니다. 그리고 자격증 취득을 위한 수련과정과 시험은 어떻게 될까요?필라테스 학원을 보면 필라테스 강사가 대부분 여성분들로 되어 있는 것을 자주 보는데,남자분들도 필라테스 강사를 하는 곳이 있는지 궁금합니다. 그리고 자격증 취득을 위한 수련과정과 시험은 어떻게 될까요?필라테스강사가 학원을 내서 수강생 상대로 필라테스를 하면 어느정도소득유지가 된다는데 그것도 맞는지 궁금합니다.1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동꾸준한거북이효과적으로 운동 루틴을 유지하려면 어떻게 해야 할까요?효과적으로 운동 루틴을 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 운동을 시작하면 꾸준히 하지 못하고 포기하게 되는 경우가 많습니다. 운동 루틴을 효과적으로 유지하기 위한 팁이나 동기부여 방법에 대해 알고 싶습니다.4명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동똑똑한저어새12벤치프레스 시 어깨를 어떤 방향으로 회전시켜야 할까요?안녕하세요 벤치프레스 시 어깨를 어떤 방향으로 회전시켜야 할까요? 벤치프레스를 할 때 어깨를 내회전시키는 것과 외회전시키는 것 중 어떤 자세가 더 효과적이고 안전한가요?3명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자폼롤러 없이 다리 근육을 풀 수 있는 꿀팁은?안녕하세요~누구보다 열심히라고 합니다.제가 어제 운동 빡세게 해서 다리가 아픈데요.폼롤러 없이 다리를 풀고 싶은데요좋은 방법이 있을까요?있다면 알려주세요.좋은 답변 기대할게요.감사합니다화요팅하세요!2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동보도연맹호흡을 심호흡을 많이 하면 지방이 빠진다라는 말이 맞다면 천천히 걸으면서도 심호흡을 해야 하나요그러고 보니까 우리가 운동을 할 때 심장이 빨라지고 호흡이 많아지는 것은 연관성이 있어 보인다 생각되네요 정말 그것이 가능한 일일까요2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동보통은용기있는모험가필라테스(평생교육원) 이용권 환불 문의2023년 9월 30회, 99만원 결제2023년 12월 24회, 78만원 결제2024년 7월 24회, 78만원결제위와 같이 결제내역은 총 3번 진행했었고, 최초 30회 이후는 연장으로 진행했습니다.다만, 회원권 잔여가 남아있음에도 회원권 할인 기간때 먼저 할인 진행 내용을 알려주시며 연장 여부를 물어보시면 선결제 후 회원권 소진하는 방식으로 선결제를 진행했습니다.제 계약서 상에는 24회가 3개월권으로 명시되어 있지않고, 먼저 결제한 상황이라 시작일도 안 적혀있습니다.마지막 건은 결제를 24년 7월에 했지만, 24년 8월부터 시작이 되었습니다.개인사정으로 인해 운동을 4번밖에 진행하지 못한 상태이며, 이사로 인한 사용이 불가해24년 10월 잔여 20회를 환불 요청하였으나, 해당 센터는 평생교육원이기 때문에 평생교육원 법으로 환불이 가능하기에 사용기간으로 따져 1개월의 3분의 2만 남았다고 합니다.78만원÷3÷3×2인 약 172,000원환불이 가능하다는 답변을 받았습니다.평생교육원이라고 등재되어 있다고 하여 이게 맞나요? 전 기간이 아닌 횟수 차감으로 계약했다고 생각하여 계산법이 올바르지 않다고 생각합니다. 이게 맞나요?반박하자면 2차 결제때 23년 12월 결제 후 약 7개월간 24회를 쓴 이력이 있습니다.개인사정과 센터와 스케줄이 안 맞을 때가 있어 운동이 밀리게 되면 월 8회 소진을 하지 못하였고, 24회를 3개월 안에 소진해야 하는지도 몰랐습니다.평생교육원은 저렇게 환불하는 것이 합당한가요?법률 상담 후 합당하지 않은 내용이 포함되어 있다면 개인 소송까지 진행해볼 생각입니다.답변 부탁드립니다!😭😭😭1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동똑똑한저어새12스웨디시 마사지와 아로마 마사지의 차이점은 무엇인가요?안녕하세요 스웨디시 마사지와 아로마 마사지의 차이점은 무엇인가요? 근육통 완화에 효과적인 마사지는 어느 마사지 인가요???2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자스트레칭의 중요성과 요가 기본 스트레칭 동작은 무엇인가요?스트레칭이 몸과 마음에 미치는 중요성과 요가의 올바른 스트레칭 자세와 호흡을 유지하는 방법이 궁금합니다.그리고 잘못된 방식으로 스트레칭을 할 때 신체 영향에 대해 알고 싶습니다.3명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동신박한까마귀아침에 일어나자마자 할 수 있는 스트레칭으로는 어떤것들이 있을까요?안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다.아침에 일어나자마자 할 수 있는 스트레칭으로는 어떤것들이 있는지 추천부탁드립니다.3명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동꾸준한거북이집에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 운동이 있을까요?집에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 운동이 있을까요?집에서 간단하게 따라할 수 있는 스트레칭 동작이나 운동법을 알고 싶습니다.....4명이 답변했어요