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요가·필라테스스포츠·운동
물속을나는물고기25.03.20
유연성을 기르기 위한 방법이 뭐가 있을까요원래 좀 몸자체가 많이 뻣뻣한 편입니다유연성을 길러보고 싶은데잘 안되네요요가를 해도 잠시뿐이고 유연성이 길러지지 않았어요 유연해지고 싶어요
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어린허스키18525.03.18
러닝 후 필라테스해도 괜찮은가요??러닝 후에 필라테스해도 괜찮을까요? 아니면 필라테스 후에 러닝하는 게 더 좋을까요? 알려주세요~~~ 전이든 후든 같이 해도 안 좋을 건 없겠죠...?
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탈퇴한 사용자25.03.16
필라테스 1:6 하는거 괜찮을까요??어깨가 안좋아서 어깨 도수 치료중인데 물리치료사 쌤이 필라테스도 권하더라고요 그런데 1:1 로 하는게 더 낫다며 그걸 권하던데 너무 비싼데 처음에는 그렇게 해야 되나요??
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올곧은재칼3025.03.15
매일 스트레칭을해주면 몸이 자연스럽게 유연해질까요 ??몸이 너무 굳은거같아서 작은 스트레칭이라도 시작하고잇는데 꾸준히만해준다면 조금이라도 유연하게하는데 도움이될까요???
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훌륭한하운드18925.03.14
아이들 키 키우기 어떤 운동을 해야할까요?아이들 키가 작아 고민입니다. 집에서 할수있는 키키우는 운동 어떤것들이 있을까요? 줄넘기와 트램폴린은 집에 있구요. 이거말고 다른 운동들이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
요가나 필라테스 선생님은 어떻게 되나요?요가나 필라테스 강사 혹은 선생님들은 자세도완벽하고 많이 이롬적으로도알던데요이런 선생님들은 자격증이 따로 있는건지 궁금합니다
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검소한왈라비26925.03.14
홈트로 요가를 시도해보려고 하는데 초보자들이 보고 쉽게 따라할수있는 유트버채널 부탁드립니다.홈트로 요가를 시도해보려고 하는데 초보자들이 보고 쉽게 따라하면서 요가의 흥미를 붙일만할 유튜브 영상이나 유튜버 알려주세요. 자세한 답변 부탁드려요.
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탈퇴한 사용자25.03.13
필라테스 하면서 달라붙는 옷을 입는 이유가 무엇인가요 ?필라테스 할때 달라붙는 옷을 입으면 오히려 유연성에 방해가 될 것 같은데 굳이 달라붙는 옷을 입는 이유가 무엇인지 궁금합니다 알려주세요
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행복라이프25.03.13
아쿠라로빅이라는 운동 이거 효과 있나요?아쿠아로빅은 걷기나 달리기를 하기 어려운 분들이 하는 체중감량 운동이라고 하던데요요거 일반인도 가능한지요?근데 이게 효과가 있나요?
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탈퇴한 사용자25.03.12
필라테스와 요가중에 근육에 더 좋은운동은 뭘까요필라테스와 요가 두개를 꾸준하게 한다면 근육에 더 좋은 운동은 뭐가 있을까요 나이 들어서 어떤운동을 하는게 낫죠 현재는 PT받고 있어요
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