스포츠·운동

요가·필라테스

답변 등록순 최신순

요가·필라테스스포츠·운동
착실한악어27625.04.01
65세 여자 살짝 안짱 다리 입니다 나이를 먹으면 대부분 팔자 걸음을 걸으며 다리가 오자로 변형되어 보기 흉해 집니다저는 그게 싫어서 평소 일자로 걸으려고 의도적으로 노력하고 있습니다 매일 조깅도 30분 이상 이만보 이상 걷고 있습니다 최근 아치핀이라고 발바닥 에 까는 것이 유행 인데 진짜 효과가 있는지 궁금합니다 사용해 보신분이나 전문가의 조언 부탁드립니다
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
똑똑한저어새1225.04.01
운동 전 스트레칭이 중요한 이유는 무엇인가요?안녕하세요운동을 하기 전에는 스트레칭을 하는 것이 중요하다고 하는데요 그 이유가 무엇인가요 그리고 정적인 스트레칭과 동적인 스트레칭의 차이점은 무엇인가요?
6명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.04.01
운동 후 스트레칭을 꼭 해야 하는 이유는 무엇인가요?운동 후 스트레칭을 꼭 해야 하는 이유는 무엇인가요?운동 후 스트레칭이 근육 회복과 유연성에 도움이 된다고 하는데, 과학적 근거가 궁금합니다.
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.03.31
근육을 키워서 유지하는데 요가와 필테 뭐가 낫죠근육을 키우고 싶어 피티 받고 있어요 요가와 필라테스 중에 유지하기에 좋은 운동은 뭘까요 피티 끝나고 홈트로 집에서 하면 근육이 많이 줄까요??
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.03.31
허리 통증 완화를 위한 필라테스 운동법에는 어떤 것이 효과적인가요??허리 통증 완화를 위해 필라테스에서 추천하는 효과적인 운동법에는 어떤 동작들이 있으며,초보자도 안전하게 따라 할 수 있는 방법과 주의해야 할 점은 무엇인가요???
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
똑똑한저어새1225.03.31
운동 후 근육이 뻐근해 지는 원인은 젖산 때문이라고 알려져 있습니다안녀하세요운동 후 근육이 뻐근해지는 원인은 젖산 때문이라고 알려져 있습니다 그런데 최근 연구에서는 다른 이유가 제시되었다고 하는데요 무엇 때문에 근육이 뻐근해 지는 건가요?
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.03.30
요가 필라테스는 뭐가 다른 건가요?????요가 는 예전부터 많이 한 운동 인데 필라테스는 비교적 요가보다는 최근에 생긴 운동 같은데 필라테스 랑 요가는 정확히 뭐가 다른 건가요?
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.03.28
배드민턴을 잘하기위해 꼭 필요한것은?배드민턴을 배우고있는데 생각보다 실력이 잘 늘지않아서 고민입니다 어떻게해야 배드민턴실력이 늘까요?좋은 꿀팁 있으면 알려주세요
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
눈에띄게강한백호25.03.26
필라테스 등록?예약 어떻게 하나요?필라테스를 처음으로 시작해보려는데 찾아보니까그냥 가서 상담 받고 체험수업하면 안되고 방문상담 예약하고 하고 예약금 내고 체험수업하고 뭐가 너무 많던데 어떻게 해야하고 1:1로 체험수업 해야하는지 어떻게 해야하는지 알려주세요ㅠㅠ
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
삐닥한파리2325.03.25
요즘 폐업하는 필라테스가 많이 있나요?코로나 시기에 필라테스의 인기가 많아 주변에서도 많이 필라테스를 배웠는데 요즘은 가는 사람이 적더군요.근데 요즘 폐업하는 필라테스가 많이 있나요?
2명이 답변했어요