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행복하세요24.07.14
밸런스 잡는 운동 방법에 뭐가 있을까요?나이가 들수록 밸런스를 잃는 경우가 많은것 같습니다. 몸의 균형 유지가 매우 중요하다고 들었는데 몸의 밸런스를 잡는 빙법에 어떤 것이 있을까요?
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행복하세요24.07.13
휘어진 척추를 바로 잡을수 있는 운동은?척추가 휘어져 있다고 합니다. 그래서 자세가 좋지 못하다고 들었는데 휘어진 척추를 바로 잡는데 좋은 운동이 있다면 추천부탁드립니다.
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일반적으로인상적인고기만두24.07.12
필라테스도 1대1로 하고 있는데 지겨워지네요. 이겨내야 할까요?안녕하세요. 필라테스를 재미있게 하다가 이제 슬슬 지겨워지려고 합니다. 제가 이럴줄은 몰랐는데, 어떻게 해야할까요? 좀 극복해서 계속 하는게 나을까요? 다른 운동으로 전향하는게 나을까요? 비용도 만만치 않은데, 지루해지니 이쯤해서 끊어볼까 하는 생각도 듭니다. 그런데, 이제껏 한 효과가 반감될까봐 고민이 되는 상황입니다.
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사막위의오아시스24.07.12
필라테스는 보통 몆분정도가 좋을까요?필라테스가 운동효과가 좋다고 해서 해볼까 하는데요. 이런 필라테스를 40대 기준으로 주 몇회 회당 몇시간정도씩 하는게 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.07.12
집에서 할 수 있는 간단한 요가 동작 추천 부탁드립니다.안녕하세요, 최근 건강을 위해 요가를 시작해보려고 합니다. 집에서 간단히 할 수 있는 요가 동작이나 초보자를 위한 루틴이 있을까요? 효과적인 동작과 주의할 점에 대해 알려주시면 감사하겠습니다.
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대범한애벌래28524.07.12
물구나무서기가 건강에 좋은운동인가요안녕하세요 대범한애벌래285입니다.가끔씩 물구나무서기를 하면 건강에 좋다고그러던데요.물구나무서기가 좋은이유가 머죠
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사나운카리스마애벌레23124.07.12
남자가 필라테스를 하면 어디에 좋나요?남자분들도 필라테스를 하는 분들이 계시던데요.남자들이 필라테스를 하면 어디가 좋아지나요?해당 운동의 효과를 알고 싶습니다.
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어쩌면친화적인악어24.07.12
자리에서 가만히 앉아서 일할 때 할 수 있는 운동.요즘은 한 자리에서 오래 앉아 있는 시간이 많아졌습니다. 일을 해야 해서 어쩔 수 없는데, 앉아 있을 때 할 수 있는 운동에는 어떤 것들이 있을까요?
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긍정적인나비꽃24.07.11
요가나 필라테스를 해도 다이어트가되나요?요가나 필라테스의경우 다이어트목적이 아닌 자세교정이나, 스트레칭의 종류라고 알고있습니다.요가나 필라테스가 다이어트의 효과도 있나요?
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대담한파랑새11724.07.11
요가 수련이 불면증에도 도움을 줄까요?요즘 밤에 덥다보니 잠이 잘 안와서 여러가지 방법을 사용해 보고 있는데요,요가 수련하는게 불면증에도 도움이 될런지 궁금합니다.
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