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요가·필라테스스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이25.03.10
요가는 근력이 필요한 운동인건가요?요가는 근력이 좀 필요하다고 하는데요..근력 힘이 하나도 없어도 시작은 할 수 있는걸까요?어떻게 준비를 하면 될지..아니면 그냥 가도 교육 시켜 주나요?
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오토k25.03.10
스트레스를 관리하는데 도움이 되는 활동으로 어떤 취미나 운동이 효과적일까요?스트레스를 관리 하는데 도움이 되는 활동으로 어떤 취미나 운동이 가장 효과적인가요? 요가와 명상은 스트레스 해소에 효과적인가용 아니면 다른 효과좋은 운동이 있을까요?
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그리운풍금조11425.03.10
필라테스할 때 조거팬츠입고 해도 돼요?보통 요가나 필라테스 할 때는레깅스 많이 입잖아요 집에 레깅스 없는데조거팬츠 입고 할 수 있어요?무조건 레깅스 입어야 되는 거에요?
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탈퇴한 사용자25.03.10
요가에도 호 법이라는 것이 있나요 ??헬스를 할때도 보면 호흡법 있어서 호흡에 맞게 운동을 하는데요 그럼 요가를 할 때도 호 법이 따로 있어서 그거에 맞게 해야 되는지 궁금합니다
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의연한우랑우탄2325.03.08
필라테스는 어디에서 처음 시작한 운동인가요?안녕하세요 필라테스는 코어 근육 강화 자세 교정 유연성 향상 등에 효과적인 운동이라고 하는데요 이 필라테스는 어디에서 처음 시작을 했나요?
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아하91876525.03.07
골반이 틀어진지가 오래됐는데 어떤운동을 해야 할까요?골반이 틀어져 자고 일어나면 항상 속옷이 돌아가 있습니다. 오래전에 틀어진 것인데 다시 원상태로 골반을 돌릴수 있을까요? 어떤 운동을 해야 할까요?
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따뜻한북극곰30025.03.07
취미로 발레 어떤 장점이 있을까요??골다공증있는 50대초반인데요. 여러가지 운동을 해보고싶은데 그중에 취미발레가 있더라구요. 발레 어떤운동일까요. 골다공증에 근력키우는데 도움이 될까요?
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탈퇴한 사용자25.03.07
요가가 스트레스 완화에 도움이되나요?요가광고보니까 광고에 스트레스 완화라는 홍보문구가있던데요요가가 스트레스완화에 도움이 되는것인지 궁금합니다 알려주세요
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갈수록심오한꽃사슴25.03.06
혹시 합기도 다니면 키크나요..?ㅠㅠ혹시 랍기도 다니면(배우면)키 크나요..?한마디로 합기도가 성장판을 자극하는운동인지..아시는분은 답변 부탁드릴게요🥹(참고로 여자중2인데 다음주부터 합기도 배우거든요 근데 키가이미 너무 커서 혹시라도 배우면서 더 클까봐 걱정되서요ㅠ)
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최고로다양한기러기25.03.06
맨발바닥 어싱을 시멘트바닥이나 아스팔트그라운딩하면 좋다던데 맨발닥어싱을 흙이나 모래위에서 하던데 시멘트바닥이나 아스팔트 포장된 바닥 위에서 맨발어싱해도 흙위에서 하느거랑 효과 동일한가요?왜그런지 구체적인 이유와 과학적 식으로 설명 부탁드림
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