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때론배고픈파스타26.03.31
운동 슬럼프가 오는건가요? 멘탈을 어떻게 잡죠 ㅠ요즘 운동을 계속 하고 있는데도 실력이 늘지 않는 느낌이라 고민입니다. 특히 시합 때만 되면 평소보다 훨씬 긴장해서 그런지 평소에 잘 되던 플레이도 잘 안 되고 실수가 많아집니다. 연습할 때는 괜찮은데 실전에서만 무너지는 이유가 뭘까요? 멘탈적인 문제인지, 아니면 연습 방식이 잘못된 건지 헷갈립니다. 이런 상황을 극복하려면 어떤 식으로 훈련하거나 마인드를 가져야 할까요?
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많이존경받는칼국수26.03.31
필라테스와 요가 어떤 것이 좋을까요?필라테스를 할지, 요가를 할지 고민중입니다각각 운동의 장단점, 1달 비용, 운동 성향 등 많은 정보 주시면 감사하겠습니다참고로 두 운동 모두 접해본 경험 아예 없어요!유연성은 적당한 편입니다
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언제나행복할사람26.03.30
인바디 기계는 언제 확인하는게 좋나요?평소에 운동을 오후늦게 가는데,인바디 기계를 언제 확인하면 좋을지 애매하네요.저녁 식사 후에 운동하러 가는거라서,배부른 상태인데 그때 인바디 확인하는건 의미없지요?
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패피쿼카26.03.30
훌라후프를 주기적으로 하고있는데요안녕하세요?훌라후프를 주기적으로 하고있는데요(1.9키로짜리)처음엔 땀이 줄줄 나다가 이젠 익숙해져서 땀도안나고 허리도안아파요ㅎㅎ그래도.. 효과는 있을까요 ?
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고창부자26.03.30
건강수면시간부족합니다 ㆍ지가요 어찌할까요????갱년기 라 온몸이 아파서요 어떻게 해야 할지 몰라 서요 운동을 해야 할지 아니면 그냥 산책할지 생각만 합니다ㆍ55자 까지는 어려워 요ㆍ
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기막히게배부른물소26.03.29
제 체형은 무슨 체형인가요? 저는 이무리봐도 모르겠어요특징 : 몸이 짧음, 근육이 많음, 어깨랑 엉덩이 큼, 쇄골이 잘 안보임, 뼈대가 큼 특히 골반 뼈, 허리가 몸에 비해 많이 얇은 편 내추럴과 스트레이트 체형 둘 중에 하나 같은데 헷갈리네요 제가 전문가가 아니라 도저히 모르겠어요 체형을 알고 옷 코디를 하고싶어서요 조언 부탁드립니다
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정말안정된챔피언26.03.29
꿈이 소방관인데 다류 운동 학원 다니기는 어려워요제가 체력을 키우고 싶어요 중3이고요근데 부모님께 운동 학원을 가고 싶다고 하기에는제가 둘째인데 오빠도 있고 동생도 있어요그래서 학원을 더 보내달라 하기에는 좀 그렇고요하루에 줄넘기 1500개씩 하면 늘까요? 요즘 살도 쪄서 살도 빼고 싶고 제가 키가 167인데 솔직히 또래에비해 좀 커서 스트레스이거든요 167에 56인데 몸무게보다 4~5 키로는 더 쪄보여요 줄넘기 1500씩 하는게 그렇다면 뭘 해야할까요근데 체력 늘리는 건 좋은데 또 너무 많이 하면공부에 지장이 갈까봐지장이 안 갈 정도로 꾸준하게 체력을 늘리고 싶습니다
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미래도빵터지는전복죽26.03.29
요가에서 후굴이 너무 어렵고 잘 안됩니다요가에서 후굴이 잘 안돼요너무너무 허고 싶은 동작이 많은데. 우르드바까지 되지만 버티기도 힘들고,어떤 운동을해야 잘 할수 있을까요?
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처음부터짜릿한닥스훈트26.03.28
오다리 교정은 어떻게 해야하는건가요?오다리라서 다리가 벌어져있는데 일자다리로 교정하려면 어떤 운동을 해야되는 거에요? 다리 꼬거나 쪼그려앉는 행동도 안 합니다ㅜ
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끝없이활기가넘치는나무늘보26.03.28
배구할때 안다칠수있는 스트레칭법이나 노하우 궁금합니다 ㅜㅜ배구처럼 점프와 착지가 많은 운동을 할 때 무릎이나 발목 관절을 보호할 수 있는 스트레칭이나 테이핑법이 궁금해요! 가능하면 경기할때 안다칠수있는 디테일이나 노하우도 있으면 좋을것같아요!!
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