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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.03
요가 초보자를 위한 기본 동작 가이드가 있을까요?요가 초보자를 위한 기본 동작 가이드 알려주세요.요가에 대한 관심이 많지만 처음 시작하는 단계라 어디서부터 시작해야 하는지 잘 모르겠습니다.기본동작과 올바른 자세 호흡법 기초에 대해 알려주세요.
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어디고24.06.02
아침운동은 어느정도시간이 적당할까요?아침에 일어나서 간단하게운동을 할려고 합니다 너무 무리하게는 안하고 싶고 간단한 팔굽혀펴기같은 운동을하고 산책을 할려고 하는데 시간을 어느정도로 하는게좋을까요?
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아빠두24.06.02
나이가 들다보니 피부가 쳐지는게 느껴지네요.30대 후반이 되다보니 확실히 피부가 쳐지고 늘어지는게 느껴져요.얼굴피부 부터 시작해서 몸 전체 라인도 뭔가 말랑말랑 고무같은 느낌이랄까요?딱히 운동을 하는게 없기도 하고.. 이제라도 작은 운동을 시작해볼까 하는데..집에서 간단하게 운동을 할 수 있는 방법 무엇이 있을까요?
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전이전이24.05.31
요즘 뱃살이 장난이 아닌데 뱃살 빼는 운동에는 무엇이 있을까요?요즘들어 뱃살이 자꾸 늘어나고 있습니다. 뱃살을 빼야 하는데, 뱃살 빼는 효과적인 운동은 무엇이 있을까요? 추천부탁드립니다.~~^^
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성숙한꿩23424.05.31
닌텐도 스위치로 운동할수 있는 게임 추천 부탁드립니다.최근에 링피트로 엔딩까지 게임(운동)을 한 상태입니다. 링비트 말고 운동에 도움이 되는 게임이 있을까요? 경험 있으신분 추천 부탁드립니다.
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또또로로롱24.05.30
아침에 운동하면 무엇이 좋은가요..아침 점심 저녁 운동중 언제하는 ㅇ운동이 제일 좋은가요? 아니면 다이어트에 제일 좋은 시간대는 언제일까요? 궁금합니다. 알려주세요.
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모레도믿을만한가수24.05.30
살을 빼면서 근골격량을 늘리는법에대히니체지방률이 30퍼센트인데 근골격이 너무적어서 운동을 해야할거같습니다. 어떤식으로 진행하는게 효과적일지 조언구해봅니다
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투명한너구리1124.05.30
필라테스가 체력 소모가 큰 운동인가요?헬스장에서 무거운 물건을 들거나 하는거처럼 빡세게 움직이지 않고 가볍게 움직이는거 같은데 필라테스 하고오면 녹초가 되는 이유가 뭘까요?
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물고기방24.05.30
허리통증에 좋은 운동 알려주세여..앉아서 일을 많이 하다보니 허리에 통증이 자주 오는데 간편히 혼자서 스트레칭 할수 있는 운동을 알려주시면 감사하겠습니다. 도구 사용 없이 하는거면 더 좋을꺼 같습니다.
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탈퇴한 사용자24.05.30
필라테스를 남자분들도 하시나요??필라테스를 생각하면 여성분들이 많이 하는 운동중에 하나라고 알고 있는데,남자분들도 필라테스를 많이 하는지 구금합니다.요가의 경우 남자도 간혹 있는 것으로 알고 있습니다.
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