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현재도확신있는개미핥기5일 전
필라테스 자격증을 따고 싶어서 알아보고 싶어요요즘 시세(?)가 어떻게 되고, 미래 전망이 궁금합니다.민간 자격증으로 금액이 천차만별이라는데 추천도 너무 감사할 것 같습니다.따고 나서 실제 수업 진행하기까지 기간이 얼마나 될까요?
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인생은한번뿐yolo5일 전
운동 후 근육통 또 운동해되 되나요??어제 필라테스 힙업위주로 수업 받았는데요.수업직후부터 오늘 오후엔 허벅지 힙만 좀 땡겼는데저녁 밤되니 영 기합받은듯 아프네요.내일 또 필라테스수업있는데 진행해도 될런지요
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기막히게재촉하는유자나무26.04.02
팔 힘을 키우려면 무슨 운동을 해야할까요?제가 지금 합기도를 다니고 있는 여중생인데 팔 힘이 약해서 지금 기술을 잘 못하고 있어요.. 무슨 운동을 하면 좋을까요? 간단하게 집에서 할 수 있는거면 좋을것 같아요
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현재도확신있는개미핥기26.04.01
여잔데 승모근이 아무리 운동해도 솟아있어요..언젠가부터 승모근이 올라오더니 거의 남자처럼 시옷모양이라 난감해요.. 저는 마른편이고 상체는 특히나 살이 없는데 승모근만 이리 솟은 이유가 뭘까요? 좋다는 운동을 해봐도 크게 효과가 없는것 같네요
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삐닥한파리2326.04.01
필라테스와 요가가 교통사고 재활에 좋을까요?현재 교통사고로 입원 치료를 하고 있습니다. 입원 치료 이후에도 통원 치료를 계속 다닐 계획인데 통증이 없어지면 기존에 하던 헬스나 런닝 보다는 재활에 도움이 되는 운동 위주로 하고 싶은데 필라테스와 요가가 교통사고 재활에 좋을까요?
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때론배고픈파스타26.03.31
운동 슬럼프가 오는건가요? 멘탈을 어떻게 잡죠 ㅠ요즘 운동을 계속 하고 있는데도 실력이 늘지 않는 느낌이라 고민입니다. 특히 시합 때만 되면 평소보다 훨씬 긴장해서 그런지 평소에 잘 되던 플레이도 잘 안 되고 실수가 많아집니다. 연습할 때는 괜찮은데 실전에서만 무너지는 이유가 뭘까요? 멘탈적인 문제인지, 아니면 연습 방식이 잘못된 건지 헷갈립니다. 이런 상황을 극복하려면 어떤 식으로 훈련하거나 마인드를 가져야 할까요?
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많이존경받는칼국수26.03.31
필라테스와 요가 어떤 것이 좋을까요?필라테스를 할지, 요가를 할지 고민중입니다각각 운동의 장단점, 1달 비용, 운동 성향 등 많은 정보 주시면 감사하겠습니다참고로 두 운동 모두 접해본 경험 아예 없어요!유연성은 적당한 편입니다
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언제나행복할사람26.03.30
인바디 기계는 언제 확인하는게 좋나요?평소에 운동을 오후늦게 가는데,인바디 기계를 언제 확인하면 좋을지 애매하네요.저녁 식사 후에 운동하러 가는거라서,배부른 상태인데 그때 인바디 확인하는건 의미없지요?
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패피쿼카26.03.30
훌라후프를 주기적으로 하고있는데요안녕하세요?훌라후프를 주기적으로 하고있는데요(1.9키로짜리)처음엔 땀이 줄줄 나다가 이젠 익숙해져서 땀도안나고 허리도안아파요ㅎㅎ그래도.. 효과는 있을까요 ?
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고창부자26.03.30
건강수면시간부족합니다 ㆍ지가요 어찌할까요????갱년기 라 온몸이 아파서요 어떻게 해야 할지 몰라 서요 운동을 해야 할지 아니면 그냥 산책할지 생각만 합니다ㆍ55자 까지는 어려워 요ㆍ
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