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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.09
줄넘기 운동 후 다리 뭉침은 어떻게 하나요?매일 따로 마사지해서 풀어주는게 좋은지요? 아니면 운동을 더 지속적으로 해서 다리 근육으로 키우는게 맞는지요! 성장기 아이 어떻게 해주는게 효과적인가요!!
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시인즈25.01.09
허리 통증이 다리까지 저려오는데 괜찮은 방법은?오른쪽 허리 통증이 있는데 지금은 조금씩 타고 내려오더니 엉덩이부터 종아리까지 저려오네요. 증상 완화에 도움이 될만한 운동이나 스트레칭 있다면 추천 부탁드립니다.
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의연한우랑우탄2325.01.09
아침 운동과 저녁 운동은 각각 어떤 장단점을 가지고 있나요?안녕하세요 아침 운동과 저녁 운동은 각각의 시간대에 따라 신체와 정신에 미치는 영향이 다를 수 있는데 이러한 차이가 각각 어떤 장단점을 가지고 있나요?
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탈퇴한 사용자25.01.08
스트레칭을 일상에서 자연스럽게 습관화하려면 어떻게 해야 하나요???스트레칭을 일상에서 자연스럽게 습관화하려면 어떻게 해야 할까요??스트레칭을 아침이나 저녁 혹은 특정 시간대에 꾸준히 하도록 유도할 수 있는 방법이 있을까요???
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빼어난안경곰14725.01.08
필라테스 같은 경우 남자반만 따로 운영하는 경우도 있나요?안녕하세요. 필라테스가 자세교정에 굉장히 도움이 된다고 해서 필라테스를 알아보고 있는데 혹시 남자반 여자반 따로 운영하는 경우도 있나요?
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쩡이105425.01.07
앉을 때 허벅지가 퍼지는 걸 뺄 수 있는 운동이 있을까요??어디든지 앉으면 허벅지가 퍼지거든요근데 제가 허벅지가 두꺼운 편이 아니거든요ㅜㅜ근데 어디 앉을 때마다 허벅지가 퍼지니까 전 그게 좀 스트레스여가지고 이 허벅지 퍼지는 걸 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요??
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생각하며돌아가는무언가25.01.07
필라테스를 오래 지속하기 위한 동기부여를 유지할 방법이 있을까요?꾸준히 운동하는 것이 어려워 중도 포기하지 않도록 필라테스에서 동기부여를 얻는 방법이 궁금합니다. 환불 받지 않고 끝까지 나갈 수 있을까요.
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생각하며돌아가는무언가25.01.07
필라테스 수업에서 그룹 클래스와 개인 레슨의 장단점은 무엇인가요?필라테스를 배울 때 그룹 클래스와 개인 레슨 중 어떤 방식을 선택해야 할지 고민하고 있어, 두 방식의 차이를 알고 싶습니다. 비용이 가장 차이가 크겠죠?
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생각하며돌아가는무언가25.01.07
남성도 필라테스를 하면 좋은 점은 무엇인가요?필라테스가 주로 여성에게 인기가 있는 운동으로 보이는데, 남성에게도 유익한 점이 무엇인지 알아보고 싶습니다. 남성들도 많이 하나요?
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생각하며돌아가는무언가25.01.07
필라테스를 하면 몸의 유연성과 근력을 동시에 향상시킬 수 있나요?유연성과 근력을 함께 기르고 싶은데, 필라테스가 이 두 가지 목표에 적합한 운동인지 알고 싶습니다. 보통 근력 보다는 유연성에 관련된 운동법이 대부분 아닌가요?
3명이 답변했어요