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탈퇴한 사용자25.10.18
등살빼는 스트레칭 루틴이 있을까요??집에서 간단하게 등살을 빼고 싶은데 하루10분 정도만 투자해서 할수 있는 스트레칭 루틴이 있을까요?? 꾸준히 하면 효과가 있을까요??
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찬란한고릴라15625.10.18
자세교정의 목적으로 요가와 필라테스 중 어떤 게 더 도움이 되나요골반이 오른쪽이 좀 더 앞으로 튀어 나와 있습니다. 도수 치료를 받다가 이제는 자세교정 운동을 해야 될 것 같다는 생각으로 요가나 필라테스를 시작해보려고 합니다. 어떤 운동이 자세교정에 더 도움이 될지 의견 주시면 감사드리겠습니다.
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대단히끼가많은돼지25.10.18
근력키우는데 실내자전거어떤가요요근력키우는데 실내자전거어떤가요 나이가드니깐 지방이 여기저기 끼는게 느껴지더라구요몸무게는 똑같은데 말이죠 관절에 무리안가게 실내자전거를 고강도에 맞춰놓고타면 근력이 키워질까요
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탈퇴한 사용자25.10.18
배가 평소엔 괜찮은데 앉으면 좀 과할만큼 툭 튀어 나와 있어요배가 평소엔 괜찮은데 앉으면 좀 과할만큼 툭 튀어 나와 있어요 이건 단순한 지방 문제 일까요? 아니면 자세나 복부근육 약화 문제일까요??
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탈퇴한 사용자25.10.17
런지나 스쿼트를 자주 하는데 허벅지만 아프고 엉덩이에는 자극이 잘 안와요런지나 스쿼트를 자주 하는데 허벅지만 아프고 엉덩이에는 자극이 잘 안와요 운동 후에도 그렇고요 자세가 잘못 된걸까요 엉덩이 근육이 약한걸까요??
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한가한베짱이25125.10.16
과거에 운동관련 학원이 많았지만 지금은 사양길에 있는데 태권도장은 미래에도 가장 유망한 학원인가요?어렸을 때 운동관련 학원은 태권도를 기본으로 복싱, 검도, 유도, 무술 등 다양한 학원들이 존재했고 사람들은 필요에 따라 선택해서 운동을 배우기도 했습니다. 지금은 대부분 사양길에 접어들어 보이지 않고 태권도장 만 유일하게 보이는데 앞으로 가장 유망한 학원이 맞는가요?
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탈퇴한 사용자25.10.14
인바디에서 오른쪽 팔 근육량이 왼쪽보다 높게 나오는데 교정은??인바디에서 오른쪽 팔 근육량이 왼쪽보다 높게 나오는데 이런 좌우 불균형은 정상 범위인가요?? 교정하려면 어떤 운동을 어떻게 해야 하죠??
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인생은한번뿐yolo25.10.12
필라테스양말 사이즈가 크면 안되나요?쿠ㅍ 에서 필라테스양말 시켰는데마찰력있는 미끄럼방지는 많이 붙어있는데사이즈가 프리다보니 230인.저한테는 좀 큰 느낌이 들어요. 예전에 필라할때는 발가락 뚫린걸 신었는데. 이번엔 양말신고싶은데. . 차라리 작은걸사서 늘려신는게 나을까요?
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한가한베짱이25125.10.12
온동이나 신체 능력에서 코어는 매우 중요하다고 하는데 코어는 정확하게 뭐를 가르키는가요?근력을 유지하고 건강을 증진하기 위해 걷기나 달리기, 팔굽혀 펴기 운동을 하고 있습니다. 운동 자세나 호흡 등 동영상을 보면 사람은 코어능력이 매우 중요하다고 하는데 코어는 정확하게 무엇을 의미하는가요?
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언제나주목받는기술자25.10.12
균형 감각이 좋으면, 인체에 어떤 기능이 좋은건가요?유독 균형 감각이 좋아서, 균형 감각이 요구되는 운동을 잘하는 사람도 있는데, 이 경우 인체의 어떤 기능이 발달되어 있으며 어떤 부분에 좋은건가요?
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