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무난한황새4324.08.02
운동을 하면 건강에 좋다고 하는데 어떤 이유로 좋은지 궁금합니다.안녕하십니까.운동을 하면 건강한 삶을 유지할 수 있다고들 하는데요.문득 궁금한데 운동을 하면 건강에 좋다고 하는데 어떤 이유로 좋은지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.08.01
스트레칭의 효과와 일상에서 쉽게 할 수 있는 요가 자세를 알려주세요.스트레칭의 효과와 일상에서 쉽게 할 수 있는 요가 자세에는 어떤 것들이 있을까요??스트레칭효과에 최적화로 좋은 요가 방법과 주의사항도 알고 싶습니다.
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하늘 호수로 떠난여행24.08.01
요즘 길거리에 보면 요가 학원도 많고 필라테스 학원들도 많은데요요즘 길거리에 보면 요가 학원도 많고 필라테스 학원들도 많은데요비슷한거 같으면서 다른거 같은데 어떤 차이점이 있는지 알 고 싶습니다
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일반적으로인상적인고기만두24.07.31
필라테스를 얼마나 하면 자세교정과 체형이 예뻐질까요?안녕하세요. 필라테스를 얼마나 하면 자세교정과 체형이 예뻐질까요? 8개월 진행했는데, 아직 잘 모르겠습니다. 필라테스 선생님이 답변해 주시면 더 감사하고요. 효과가 미미하니 그만하고 싶은 마음도 듭니다. 알려주십시요.
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탈퇴한 사용자24.07.31
유산소 운동과 무산소 운동의 차이점과 효과는 무엇인가요?유산소 운동과 무산소 운동의 차이점과 효과는 무엇인가요???이 두가지 운동 유형이 신체에 미치는 영향과 각 운동의 특징을 알고 싶습니다.
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일반적으로인상적인고기만두24.07.31
집에서 할 수있는 스트레칭이나 운동법을 눈으로 보며 할수있는 유튜브나 방법 공유좀 부탁드려 볼까요?안녕하세요. 필라테스를 하면서 스트레칭이 정말 몸에 좋다는 것을 실감하고 있습니다. 집에서 할 수있는 스트레칭이나 운동법을 눈으로 보며 할수있는 유튜브나 방법을 알고 계시다면 공유좀 부탁드려요.
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일반적으로인상적인고기만두24.07.30
필라테스 운동을 잠시 쉬어도 될까요?안녕하세요. 필라테스 운동을 잠시 쉬어도 될까요? 8개월 정도했습니다.그련데 다른 일정도자꾸 생기게 되고해서 조금씩 빠지게도 됩니다. 그만하게 되면 이제껏 한것이 물거품 될까봐 걱정이 되기도 하고 고민이 됩니다.
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호화로운하마14024.07.30
요가와 필라테스를 하면 몸이 유연해지나요?안녕하세요.호화로운 하마입니다.요가나 필라테스는 몸을 늘리는 운동?동작?을 많이 하던데 몸이 많이 유연해지나요?궁금하네요
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탈퇴한 사용자24.07.30
홈트레이닝을 위한 스트레칭 루틴이 궁금합니다.홈트레이닝을 할때 유용한 스트레칭 루틴에 대해 알고 싶습니다.근육을 효과적으로 이완 시키고 운동 효과를 높이기 위해 어떤 스트레칭 동작들을 포함해야 할까요??
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나에게좋은날은언제다가올런지..24.07.30
앉아있을때나 서있을때 허리를 굽어있네요..평소에 저도 모르게 허리를 굽히고 있는 자세로 있는 경우가 많은데 주변에서 요가나 필라테스를 하면 자세가 많이 교정이 된다고하는데 괜찮은지 궁굼합니다
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