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느긋한극락조6825.01.10
30대에 접어들면서 체력문제해결방법은?배드민턴 3년동안 쳤는데 너무 격한 운동이다보니 몸이 많이 안좋아졌어요~ 이제 건강한 운동하고싶은데.. 어떤 운동이 있을까요?? 웨이트말구요~
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어쩌면친화적인악어25.01.10
집에서 쉽게 할 수 있는 체력 강화 운동은 무엇인가요?집에서 할 수 있는 체력 강화 운동은 무엇이 있나요? 추워서 밖에 나가기도 싫고 헬스장을 등록했는데 추워서 가지도 못하고 있습니다.
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탈퇴한 사용자25.01.10
상체체질이..위에는춥고 하체는더운데보살입니다..위아래이렇게체질이 독특할수도있나요 위에는차서굼뜨고 하체는..빠른데 위아래가 이리다를수도있나요 ??
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박식한동박새10525.01.10
인클라인 벤치프레스 진행시 자세 관한 질문인클라인 벤치 프레스 진행 시 팔을 모으면 자연스럽게 삼두개입이 들어가는데 정상인가요??저에게 맞는 자세를 찾아가는중인데 인클라인 벤치 프레스 꿀팁도 알려주세요
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크크섬25.01.10
필라테스 가고 싶은데, 도와주세요!!거북목에 라운드 숄더가 심해 자세 교정 목적으로 필라테스 하고 싶습니다.근육도 짧아서 담도 많이 오고요.근데 주변 사람들이 꼭 하나같이 필라테스하다가 허리 다치고 그래서.. 좋은 필라테르 고르는 팁 있을까요?
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홀쭉한황로27225.01.10
스트레칭이나 교정법을 알려주세요.등가운데가 약간 굽어져 있는데 이를 교정할수 있는 운동법이나 스트레칭법을 추천해주실수 있을까요? 바른자세를 유지할수 있는 방법도 부탁드립니다
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아까비25.01.09
운동을하고싶은데 겨울에 적합한 운동무슨 운동이 좋을가요겨울에적당하게 무리하지않고 할수있는운동을 추천부탁드립니다격럴하게움직이는 운동은 맞지않은것같고심하게 무리하지않고 건강을 유지할수있는 운동으로 시작해보고싶습니다
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강력한여새27525.01.09
암러닝자세관련 궁금해서 질문 올립니다.요즘 다양한 홈트레이닝이나 흐트레칭자세가 있습니다. 런지나 스쿼드자세는 코어 근육을 강화 시켜주는것으로 알고 있습니다. 암러닝자세는 어느부위를 강화시켜 주나요?
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친절한천산갑24225.01.09
점심먹고 쉴때 간단한 스트레칭이나 운동 어느것이좋은가요?점심때 밥먹고 낮잠을 자는 것보다 가벼은 운동 어떤 것이 좋을까요?스트레칭은 어느 운동을 하는 것이 좋은가요 인터넷을 찾아봐야되나요?
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탈퇴한 사용자25.01.09
운동으로 엉덩이를 엄청 키울수 있나요가슴도 작고 엉덩이도 작은 마른 몸이에요 골반이 작지는 않은데 헬스 받을 예정인데이라 엉덩이나 가슴을 크게 키울수 있나요 ㅠㅠ 식단도 알려주세요
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