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현재도확신있는개미핥기26.04.01
여잔데 승모근이 아무리 운동해도 솟아있어요..언젠가부터 승모근이 올라오더니 거의 남자처럼 시옷모양이라 난감해요.. 저는 마른편이고 상체는 특히나 살이 없는데 승모근만 이리 솟은 이유가 뭘까요? 좋다는 운동을 해봐도 크게 효과가 없는것 같네요
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삐닥한파리2326.04.01
필라테스와 요가가 교통사고 재활에 좋을까요?현재 교통사고로 입원 치료를 하고 있습니다. 입원 치료 이후에도 통원 치료를 계속 다닐 계획인데 통증이 없어지면 기존에 하던 헬스나 런닝 보다는 재활에 도움이 되는 운동 위주로 하고 싶은데 필라테스와 요가가 교통사고 재활에 좋을까요?
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때론배고픈파스타26.03.31
운동 슬럼프가 오는건가요? 멘탈을 어떻게 잡죠 ㅠ요즘 운동을 계속 하고 있는데도 실력이 늘지 않는 느낌이라 고민입니다. 특히 시합 때만 되면 평소보다 훨씬 긴장해서 그런지 평소에 잘 되던 플레이도 잘 안 되고 실수가 많아집니다. 연습할 때는 괜찮은데 실전에서만 무너지는 이유가 뭘까요? 멘탈적인 문제인지, 아니면 연습 방식이 잘못된 건지 헷갈립니다. 이런 상황을 극복하려면 어떤 식으로 훈련하거나 마인드를 가져야 할까요?
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많이존경받는칼국수26.03.31
필라테스와 요가 어떤 것이 좋을까요?필라테스를 할지, 요가를 할지 고민중입니다각각 운동의 장단점, 1달 비용, 운동 성향 등 많은 정보 주시면 감사하겠습니다참고로 두 운동 모두 접해본 경험 아예 없어요!유연성은 적당한 편입니다
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언제나행복할사람26.03.30
인바디 기계는 언제 확인하는게 좋나요?평소에 운동을 오후늦게 가는데,인바디 기계를 언제 확인하면 좋을지 애매하네요.저녁 식사 후에 운동하러 가는거라서,배부른 상태인데 그때 인바디 확인하는건 의미없지요?
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패피쿼카26.03.30
훌라후프를 주기적으로 하고있는데요안녕하세요?훌라후프를 주기적으로 하고있는데요(1.9키로짜리)처음엔 땀이 줄줄 나다가 이젠 익숙해져서 땀도안나고 허리도안아파요ㅎㅎ그래도.. 효과는 있을까요 ?
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고창부자26.03.30
건강수면시간부족합니다 ㆍ지가요 어찌할까요????갱년기 라 온몸이 아파서요 어떻게 해야 할지 몰라 서요 운동을 해야 할지 아니면 그냥 산책할지 생각만 합니다ㆍ55자 까지는 어려워 요ㆍ
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기막히게배부른물소26.03.29
제 체형은 무슨 체형인가요? 저는 이무리봐도 모르겠어요특징 : 몸이 짧음, 근육이 많음, 어깨랑 엉덩이 큼, 쇄골이 잘 안보임, 뼈대가 큼 특히 골반 뼈, 허리가 몸에 비해 많이 얇은 편 내추럴과 스트레이트 체형 둘 중에 하나 같은데 헷갈리네요 제가 전문가가 아니라 도저히 모르겠어요 체형을 알고 옷 코디를 하고싶어서요 조언 부탁드립니다
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정말안정된챔피언26.03.29
꿈이 소방관인데 다류 운동 학원 다니기는 어려워요제가 체력을 키우고 싶어요 중3이고요근데 부모님께 운동 학원을 가고 싶다고 하기에는제가 둘째인데 오빠도 있고 동생도 있어요그래서 학원을 더 보내달라 하기에는 좀 그렇고요하루에 줄넘기 1500개씩 하면 늘까요? 요즘 살도 쪄서 살도 빼고 싶고 제가 키가 167인데 솔직히 또래에비해 좀 커서 스트레스이거든요 167에 56인데 몸무게보다 4~5 키로는 더 쪄보여요 줄넘기 1500씩 하는게 그렇다면 뭘 해야할까요근데 체력 늘리는 건 좋은데 또 너무 많이 하면공부에 지장이 갈까봐지장이 안 갈 정도로 꾸준하게 체력을 늘리고 싶습니다
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미래도빵터지는전복죽26.03.29
요가에서 후굴이 너무 어렵고 잘 안됩니다요가에서 후굴이 잘 안돼요너무너무 허고 싶은 동작이 많은데. 우르드바까지 되지만 버티기도 힘들고,어떤 운동을해야 잘 할수 있을까요?
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