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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.03.01
급진급빠를 잘할 수 있는 팁이 있을까요?안녕하세요?요즘 급찐급빠라는 말이 있는데요.급하게 찐살 급하게 빠진다라는건데요.제가 주말에 가족들이랑 있다보니 많이 먹는데요.그러다보니 살을 뺴고 싶어요.급찐급빠를 잘하고 싶은데요.급찐급빠를 잘 하려면 어떻게 해야할까요?좋은 방법이 있을까요?있다면 알려주시길 바랍니다여러분의 답변 하나하나가 도움이 될듯해요.기대할게요.미리 감사드리고요.행복한 토요일 밤 보내세요~
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탈퇴한 사용자25.03.01
요가와 필라테스중 유연성기르기엔 뭐가좋나요?평소 유연성이없어서 그냥 나무수준인데요유연성을 좀 길러보려고하면 요가와 필라테스중 어떤걸하는것이 더 도움이되는지 궁금합니다.
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kk44551125.02.28
허리디스크입니다 개인 필라테스 받을려고 하는데 효과있나요?안녕하세요! 허리디스크로 고생하다가 지금은 좀 갠찮아져서 코어근육도 좀 키워볼려고 필라테스가 좋다고하여 개인 pt좀 받아보려합니다!
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탈퇴한 사용자25.02.28
홈필라테스 도구 종류는 어느게 있을까요?안녕하세요?요즘 필라테스에 관심이 큰데요.제가 재택일 하다보니 밖을 잘 안나가서요귀찮기도 하고요그래서 집에서 하려고 합니다.홈필라테스를 도전해보려고 하는데요.홈필라테스에 필요한 도구 종류는 어느게 있을까요?궁금합니다알려주시길 바래요답변 기다릴게요좋은 하루 보내시길 바라겠어용!
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PEODCQ25.02.28
아주머니 들이 자주하는 훌라후프 같은 경우에는 어떤 운동 효과가 있는가요훌라후프 같은 경우에는 여러가지 종류가 있는것 같더라구요 그리고 대부분 여성분들이 자주하는 운동으로 알고 있는데요 훌라후프운동을 하면 어떤운동이 되는지요
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kk44551125.02.28
허리디스크로 인해 하체 근육이 많이 빠지고 있습니다!안녕하세요! 허리디스크로 인해 하체 근육이 빠지고 있어서 질문드립니다! 하체 근육을 좀 키워서 유지를 좀 할려고 하는데 하체 운동 뭘해야 근육 유지를 좀 할수 있을까여?
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뽀얀굴뚝새24325.02.28
디스크 수술을 한 사람이 요가나 필라테스 하면 허리 건강에 도움이 될까요?언니가 디스크수술한지 2개월이 지났습니다. 평소 허리를 강화하는 운동을 해야 하고 관리를 잘하라고 하더라구요. 요가나 필라테스가 허리질환이 있는 사람에게 도움이 될 수 있는 운동인지궁금합니다.
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균형잡힌영양설계25.02.28
필라테스는 누가 어떤 목적으로 만든 운동이고 처음 만들어졌을 때는 어떤 이름이었나요?필라테스는 운동은 누가 어떤 목적으로 만들었으며 언제 만든 운동인가요?만든 사람이 처음에 이름지은 건 필라테스가 아니고 다른 이름이었다는데 뭐라고 이름 붙였었나요?
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느낌의 그림자25.02.26
마사지의 종류에는 어떤 것들이 있나요?스포츠 마사지, 스웨디시 마사지, 지압 마사지 등 다양한 종류가 있는데 각가의 마사지가 신체에 미치는 효과에는 어떤 차이가 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.26
몸에 건강을 위해서 필라테스를 해보고 싶은데 예상 금액은 얼마정도 인가요?안녕하세요. 이제 나이가 들어서 몸이 굳는 느낌이 들어서 몸이 좀 펴줄려고 하는데 필라테스를 등록 하기전에 주 몇회 정도하며 금액은 얼마일까요?
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