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요가·필라테스
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자체육관 스피닝, 호기심에 시작해도 괜찮을까요?제가 운동을 정말 안 좋아하는데... 체육관에 스피닝 수업이 새로 생겼더라고요... 뭔가 엄청 신나 보이고 칼로리 소모도 엄청나다고 해서 솔깃하긴 한데... 워낙 체력이 약해서 쉽게 지칠까 봐 걱정도 됩니다... 평소에 운동을 거의 안 하는 사람도 스피닝 수업을 잘 따라갈 수 있을까요...? 아니면 어느 정도 기초 체력이 있어야 할까요...? 스피닝 시작 전에 뭘 준비해야 하는지도 궁금하고... 혹시 스피닝 수업 들으면서 주의해야 할 점 같은 것도 있을까요...?? 스피닝 경험 있으신 분들, 조언 좀 부탁드립니다...ㅠㅠ 호기심에 스피닝 시작해도 괜찮을지 솔직한 의견이 궁금합니다... 알려주세요...4명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자오픽 시험 준비, 버피 운동이 도움이 될까요?오픽 시험을 준비하고 있는데, 인터넷에서 버피 운동이 발음 교정이나 자신감 향상에 도움이 된다는 글을 봤습니다... 정말 오픽 시험 준비에 버피 운동이 실제로 도움이 될 수 있을까요? 발음이 좋아진다거나, 아니면 운동을 하면서 얻는 활력 때문에 시험장에서 더 자신감 있게 말할 수 있게 된다거나 하는 효과가 있을지 궁금합니다... 혹시 버피 운동 외에 오픽 시험 대비에 도움이 될 만한 다른 운동 방법이 있다면 추천해주실 수 있을까요? 오픽 고득점을 목표로 하고 있는데, 운동을 통해서라도 조금이나마 도움이 될 수 있다면 시도해보고 싶습니다... 경험 있으신 분들의 조언을 부탁드립니다... 알려주세요 ㅠㅠ2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동느리지만 행복하고 싶은 달팽이남자가 요가나 필라테스를 해도 괜찮을까요?요즘 운동을 좀 하려고 하는데, 헬스는 어깨가 좀 아파서 요가나 필라테스를 해보려고 하는데요.여자분들이 많은 것 같아 남자가 해도 괜찮을까요?2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자요통 때문에 학원 요가매트 사용해도 괜찮을까요?허리 통증이 심해서 정형외과에서 물리치료도 받고 약도 먹고 있는데... 최근에 자세 교정이나 코어 근육 강화에 요가가 좋다고 해서 학원 등록을 고민 중입니다... 그런데 학원에 비치된 요가매트를 공동으로 사용해야 하는 것 같더라구요... 혹시 제가 요통이 있는데 다른 사람들이 쓰던 요가매트를 사용해도 괜찮을까요? 위생적으로 괜찮을지 걱정도 되고... 혹시 허리 통증을 더 악화시킬 수도 있을까 봐 염려됩니다... 개인 매트를 가져가야 하는 건지... 아니면 학원 매트를 써도 괜찮은 건지... 요통 환자가 학원 요가 매트를 사용할 때 주의해야 할 점 같은 게 있을까요? 경험 있으신 분들 답변 부탁드립니다... 알려주세요ㅜㅜ1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자암벽등반 PT, 강도 높은 훈련이 꼭 필요할까요?암벽등반 PT를 받으려고 하는데, 강사님께서 고강도 훈련을 계속 강조하셔서 걱정이 됩니다...ㅠㅠ 제가 운동 경험이 아주 많은 편도 아니고, 암벽등반 경력도 짧은데 처음부터 너무 강하게 훈련하는 것이 맞는 걸까요? 부상 위험은 없을지, 아니면 실력 향상에 정말 도움이 되는 건지 궁금합니다... 혹시 저처럼 초보자나 운동 경험이 적은 사람이 고강도 PT를 받는 게 효과적인지 경험자분들의 의견을 듣고 싶습니다... 아니면 강도를 조절하면서 꾸준히 훈련하는 것이 더 나을까요? 조언 부탁드립니다... 알려주세요...2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자필라테스 제품등록 시 주의해야 할 점이 있을까요?필라테스 기구나 소도구를 온라인 쇼핑몰에 제품 등록하려고 하는데... 혹시 필라테스 용품은 다른 제품들과 다르게 특별히 더 주의해야 할 점이 있을까요? 예를 들어 KC 인증 같은 안전 관련 사항이라든지, 아니면 제품 상세페이지에 꼭 명시해야 하는 정보 같은 것들이 있을까요... 아무래도 몸에 직접 닿는 제품이다 보니 더욱 신경 쓰이네요 ㅠㅠ... 필라테스 제품 등록 경험이 있으신 분들이나 관련 정보를 잘 아시는 분들의 조언을 구합니다... 어떤 부분을 꼼꼼하게 확인하고 넘어가야 안전하게 판매할 수 있을지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 판매 관련 법규나 규정 같은 부분도 있다면 함께 알려주세요... 도와주세요...1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동chimtteum어깨 돌리기 운동을 하면 어깨가 넓어 지나요?제목 그대로 입니다.양손을 본인 어깨에 데고 어깨 돌리기 운동을 하면 허리에도 도움이 된다고 합니다.여기서 궁금한 것은 과연 어깨 돌리기 운동을 하면 어깨도 넓어 질 수 있는지 궁금합니다.2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자가족관계증명서류 제출하고 필라테스 다녀도 될까요?가족관계증명서류를 회사에 제출했는데... 혹시 필라테스 학원에 등록해서 운동을 다녀도 괜찮을까요? 회사에 개인적인 활동을 일일이 보고해야 하는 건 아니라고 생각하지만 괜히 서류 제출 후에 찜찜한 기분이 들어서요... 혹시라도 회사에서 제가 필라테스 다니는 걸 알게 되면 불이익이 생길까 봐 걱정됩니다... 가족관계증명서 제출이 개인의 사생활에 어떤 영향을 미칠 수 있는지... 그리고 필라테스 학원 등록이나 운동이 문제가 될 수 있는지 궁금합니다... ㅠㅠ 회사 동료들에게 물어보기도 좀 그렇고... 속 시원하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다...3명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동굉장한콘도르12무엇인가 스트레스를 많이 받을 때 하면 좋은 스트레칭은 무엇이 있을까요?주로 스트레스 받을 때 가만히 있는 것 보다 신체 스트레칭이나 어느 부위에 자극을 줌으로써 완화하는 방법이 있는지 궁금합니다 답변 부탁드려요2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자케틀벨 운동 초보인데, 왓챠 보면서 할만한 루틴 있을까요?케틀벨 운동을 이제 막 시작한 완전 초보입니다... 헬스장 가기는 좀 그렇고 집에서 왓챠 같은 OTT 서비스 보면서 운동하고 싶은데... 혹시 왓챠 보면서도 따라할 수 있는 케틀벨 루틴이 있을까요? 너무 고강도 말고, 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 동작 위주로 구성된 루틴이면 정말 좋겠습니다... 그리고 혹시 케틀벨 무게 추천도 해주실 수 있을까요? 여자이고, 운동 경험은 거의 없는 편입니다 ㅠㅠ... 왓챠에 있는 운동 영상이나, 아니면 다른 유튜브 채널 같은 곳도 괜찮으니 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 케틀벨 운동 루틴 좀 알려주세요...2명이 답변했어요