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탈퇴한 사용자
안녕하세요. 축구 다니면서 하체 근력 키우고 있는 17살 학생에 고민안녕하세요. 저는 축구를 다니면서 하체 근력을 키우고 있는 학생입니다. 다름이 아니라 감독님이 먼저 하체 부터 근력을 키우고라고 하셨습니다. 그리고 감독님이 먼저 허벅지 앞쪽 대퇴사두근부터 근육을 키우라고 하셨습니다. 3개월은해야 대퇴사두근에 근육이 생길 수 있다고 하셨는요. 보통 대퇴사두근 근육 축구 선수 근육 처럼 될려면 얼마나 걸리나요? 제발 알려주세요...