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까칠한호저17226.01.02
테크노짐 머신은 기본 무게가 어떤 편인가요?헬스장마다 머신의 브랜드가 다른 경우가 많습니다. 여러 곳에서 운동해보면 기본 무게부터 다른 것을 느낄텐데 테크노짐 머신은 기본 무게가 어떤 편인가요?
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느긋한돌고래11126.01.02
운동후에 먹으면 가장 좋은 음식이 무엇인가요?운동후에 먹으면 가장 좋은 음식이 무엇인가요?운동하고나서 무얼 먹는게 가장 좋을까요?어떤 음식을 섭취하는게 운동효과를 가장 극대화 시킬 수 있는지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24326.01.02
고혈압이 있는 사람은 역기 및 덤벨 운동을 피해야 하나요? 어떤 운동이 적합한가요?배우자와 함께 운동하시는 분이 계신데 혈압약을 먹고 당뇨도 있다고 합니다.그런데 유산소운동은 전혀 안하고 역기나 덤벨운동위주로 하시던데 갑자기 힘을 줘서 하는 운동이라 심장에 부담을 줄 거 같은데 괜찮을까요?
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그래도욕심많은레몬26.01.02
전날 운동 후 근육통 있는데, 운동해도 될까요?전날 오랜만에 헬스를 하고 난 후 온몸에 근육통이 있는데, 휴식을 취하는게 좋을까요 아니면 오늘부터 운동을 바로 시작해도 괜찮을까요?
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탈퇴한 사용자26.01.02
새해엔 운동을 시작해볼까 합니다!!체력도 안좋고 운동도 해 본 적이 없어서 뭐부터 시작해야 할지 막막한데요..살빼는 목적보다 체력증진을 목적으로 하고 싶은데 뭐부터 해야 할까요?
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까칠한호저17226.01.01
페이스풀 케이블 높이는 어디 둬야 하나요?페이스풀로 어깨 후면운동을 할 때 자극이 가장 많이 오는 것 같습니다. 할 때마다 높이가 헷갈리는데 페이스풀 케이블 높이는 어디 둬야 하나요?
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행복한망둥이26.01.01
새해에는 운동을 좀 하려는데 보통 무슨 운동하시나요?새해가 되어 건강관리를 목적으로 운동 좀 해보려고 하는데 어떤 운동이 좋을지 마땅히 생각나지 않네요. 올해 40인데 나이 들어서 취미로 가져갔으면 하거든요. 좋은 운동 종목 좀 알려주세요.
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꽤장엄한코끼리25.12.31
배우자가 1년치 헬스장 이용권 결재할지 고민입니다.배우자가 운동의 중요성을 느낀거 같습니다. 헬스장에서 1달에 7만원정도 하는 이용권을 1년 이용권을 결제하면 1달에 3만원에 이용가능하다고 합니다. 그런데 잘 할지 고민이라고 결제를 망설이는데 어떻게 하면 좋을까요??
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꽤장엄한코끼리25.12.31
운동을 하게되면 노화예방에 도움이 되나요??나이가 들면서 운동의 중요성을 점점 느끼고 있습니다. 야외 런닝같은것은 못하고 집에서 풋쉬업, 턱걸이 등을 매일 10분정도 하고 스트레칭 하는데 이것도 도움이 될까요??
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한가한베짱이25125.12.31
신년 1월 초에 헬스장에 사람들이 대거 몰린다는데 운동 목표가 가장 큰 이유가 맞는가요?매 년 1월 초에 헬스장은 사람들이 대거 몰린다고 합니다. 건강을 새해 희망과 목표러 세워서 그런거 같은데 시간이 지날수록 사람들은 점점 줄어드는게 일반적인가요?
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