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답변을정성스럽게25.01.02
걷기운동을 할 때 뒤로 걸으면 건강에 더 좋은가요?안녕하세요? 요즘 허리가 좋지 않아서 병원을 다녀왔는데 걷기운동을 하루에 30분정도 하면 좋다고 하더라구요. 헌데 산책,운동로를 보면 간혹 뒤로 걸으시는 분들이 계시던데 뒤로 걷는게 건강에 더 좋은가요?
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침착한침착함25.01.02
뜀걸음말고 다른 유산소는 뭐가있을까요?요즘 다이어트를 하느라 달리기를 많이 했는데 그랬더니 종아리가 좀 두꺼워진가같아요의도하진않았던거라 다른 유산소는 없는지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.01.02
종아리 운동 (까치발) 하루에 천개씩하면 좋나요??종아리가 콤플렉스입니다. 남자인데도 불구하고 굉장히 가느다랍니다.그래서 까치발을 꾸준히하면 근육이라도 잡혀서 괜찮다고 하는데~하루에 천개씩 매일 해도 될까요?
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귀여운참새25525.01.02
밥보다 빵이 체지방률에 영향을 많이 미치나요?몆년만에 인바디를 측정했는데 표준이상이라고 해서 생각해보니 제가 편의점빵을 되게 많이 먹더라구요ㅠ 이게 그냥 시켜먹거나 밥먹는 것보디 체지방률에 영향이 많이 갈까요? 여러분의 의견이 궁금합니다!
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성실한따오기7625.01.02
사무실에 오래 앉아 있는 직장인의 다이어트 방법은?이직 후에는 일도 많아지고 야근하는 일도 잦아지다보니 평일에 운동하는 시간을 길게 가져가기가 힘들더라고요.집에 와서는 힘이 들어서 그대로 누워서 자버리는 경우가 많다보니 체력도 줄어들고 체중이 늘어나게 되더라고요.새해에는 다이어트를 할 겸 지금 당장 시작하려고 하는데 사무실에 오래 앉아 있는 직장인의 경우에 다이어트로 괜찮은 방법들이 있다면 꼭 알고 싶습니다.
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PEODCQ25.01.02
사람근육같은 경우에는 타고난 사람이 있는가요?사람들중에 똑같이 운동을 하는데 어떤 사람은 근육량이 보기 좋게붙는데 그런데 어떤 사람은 운동량에 비해 근육량이 별로더라구요이처럼 타고난 신체 같은 경우에 근육이 잘생기는 신체는 따로 있는가요?
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탈퇴한 사용자25.01.02
매일 운동하는게 정말 오히려 독이될까요?매주마다 중간에 이틀정도는 휴일을 지키고 있는데요 하면할수록 자꾸 매일 운동하고싶고 불안한데 매일 웨이트를돌리는게 오히려 독이될까요?
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더위쳐25.01.02
운동을 오래 안하면 근육이 정말 사라지나요운동하다가 오랫동안 안하면 근육이 빠진다고 하던데 이미 생성된 근육이 정말 빠질수가 있는건지 궁금해서요. 정말로 빠지게 되는건가요
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숙연하지 않은 곰6125.01.02
헬스장 웰빙클럽 본인이 아닌 다른 사람이 입장할 수 있나요?제가 웰빙클럽 멤버십도 가입이 되어있고, 그 해당 헬스장에 따로 다니고 있어서 어떻게 보면 입장원이 두개인 셈이라서.. 혹시 웰빙클럽으로 헬스장 입장시 저 대신에 다른사람이 들어갈 수 있나요?
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뽀얀굴뚝새24325.01.02
나이가 먹을수록 근육이 소실된다고 하던데, 다이어트 시 근육량 유지를 위해서 할 수 있는 방법이 뭘까요?다이어트를 하면서 늘 신경이 쓰이는 부분이 근육감소입니다.인바디 결과 체지방은 늘고 근육량이 줄었다고 해서 잘못된 다이어트를 하고 있는 게 아닌가 싶어서다이어트 하는 방법을 바꿔야 하는지 고민이 됩니다.근육량을 유지하면서 건강한 다이어트 하는 방법이 뭘까요?
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