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아름드리24.05.17
전완근 키우려고 하는데요. 추감기 직접 만드는 거랑 사는 거랑 어떤게 나을지요전완근 키우려고 하는데요. 추감기를 해보려고 합니다. 추감기 하는 도구를 직접 만드는 거랑 사는 거랑 크게 차이가 날지 궁금하네요.
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언제나설레는자작나무24.05.17
집에서 운동기구 하나 장만하려고 합니다.운동기구를 잘 몰라서 어깨쪽 등 삼두 이두 쪽을 운동을 하고 싶어서요. 혹시 운동기구에 대해 잘 아시는분 피드백 한번 부탁드릴게요.
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붉은연어24.05.16
무에타이를 배워볼까 합니다. 40대인대 가능할까요?안녕하세요. 40대 중반인데 무에타이를 조금 배워볼까 합니다. 평소 헬스를 꾸준히 하고 있어서 몸 관리는 잘하고 있다 생각하는데,, 무에타이 할만한가요?
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붉은연어24.05.16
국내 구기종목중에 인원수가 가장 많은 종목은 뭔가요?안녕하세요. 국내 구기종목 운동중에 인원수가 가장 많은 운동은 어떤건가요? 축구, 야구, 농구 이런것보다 단체로 더 많이 할수 있는 운동이 있는지 궁금합니다.
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3대5백가능한가24.05.16
계단을 내려가는 운동이 정말 안 좋은 점만 있을까요?최근에 계단 오르기 운동을 하다가 내려갈 때 하는 팽이는 무릎 건강에 안 좋다. 하여 하지 않았다가 5개에서 6개 층을 내려갈 일이 있어서 내려갔더니 총알이 알이 배겼어요. 정말 내려가는 운동은 안 좋은 점만 있는 걸까요?
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냉엄한수염고래23024.05.16
운동 전에 스트레칭은 하는데 운동 후에도 스트레칭 해야하나요?요즘 헬스장을 다니고 있는데 주위에서 운동 전 스트레칭을 해야한다고 해서 10분정도 하는데 운동이 끝난 후에도 스트레칭을 해야하나요?
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굉장한라마카크13124.05.16
유산소 운동, 무산소 운동의 차이점?유산소 운동과 무산소 운동을 들어보긴 했는데 정확히 무슨 차이인지 모르겠어요. 유산소 운동에는 무슨 운동이 있으며 무슨 목적으로 해야 하는지 무산소 운동도 같은 것이 궁금합니다.
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정직한불곰26824.05.16
고지혈증 환자가 웨이트 트레이닝 만으로 개선 될까요?유산소 운동보다 웨이트 트레이닝을 하여 고지혈증을 극복할 수 있을까요? 근육량이 늘어나 어느정도 혈관 개선을 하는데 도움이 되지 않을까 해서요. 꼭 유산소 운동을 해야 하는 건가요?
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꼼지야밥먹자24.05.16
팔굽혀펴기할 때마다 팔꿈치 통증이 있어요팔굽혀펴기를 할때마다 팔꿈치 쪽에 통증이 생겨 찾아보니 자세가 잘못된거라 하더라거요 가슴옆에 두고 팔꿈티는 45도 각도로 하는데 뭐가 잘못된건지 모르겠어요
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정직한불곰26824.05.16
스트레칭으로 유산소 운동 효과를 기대할 수 있나요?스트레칭이나 유연함을 기르기 위해 몸을 쫙 펴고, 푸는 행위를 하면 숨도 차고 힘든데 이것도 유산소 운동인가요? 스트레칭을 하면 유산소 운동을 기대할 수 있나요?
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