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탈퇴한 사용자25.03.16
인바디 하는날 아침에 아무것도 안먹고 가야 정확한가요눈뜨면 늘 단백질 쉐이크 마시거든요 그리고 애 등원 시키고 이게 루틴이에요 쉬는잘 기준으로요 인바디 하는날은 물도 먹지 말고 나갈까요??
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탈퇴한 사용자25.03.16
헬스복 보통 몇개 사서 돌려 입나요??헬스장 주 3회정도 가고 있어요 위에 세개 밑에 두개 정도 있는데 다들 요정도만으로 돌려 입는지 궁금해요 아직 불편한건 없어요 좀 적은 느낌도 들고요
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탈퇴한 사용자25.03.16
집에서 할수 있는 유산소 운동 은 뭐가 있나요?헬스장을 안다니고 밖에서 운동을 하는데 비가 오는 날에는 운동이 힘들잖아요 근데 그런날에는 집에서 운동을 하면 좋은데 집에서 할수 있는 유산소 운동은 뭐가 있나요?
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스마트한카멜레온16025.03.15
배드민턴을 하면 어떤게 좋을까요??운동으로는 다양한 것들이 있는데 그 중에서 배드민턴을 꾸준히 한다고 하면 몸에 어떤 곳이 좋아지고 어디에 좋을까요?다른 운동없이 배드민턴만 해도 괜찮을까요?
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탈퇴한 사용자25.03.15
허리가 다들 잘록한건지 골반이 큰건지 다들 운동하는 사람들은 콜라병 몸이 되죠허리 운동을 따로 하고 엉덩이를 키우는 운동을 해서 콜라병인건가요 저는 허리 운동을 따로 하진 않은데 몸이 마른편인데 콜라병은 얼마나 허리를 빼야할지 모르겠어요
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탈퇴한 사용자25.03.15
집에서 셀프 운동 얼마나 어떻게 해야 할까요몸에 근육이 유지되려면 집에서 스쿼트를 얼마나해야할까요 하루 50번은 부족한것 같기도 해서요 하체 근육 운동을 하니 몸이 건강해지는 기분이네요
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탈퇴한 사용자25.03.15
배드민턴을 잘하기 위한 비법 있나요?배드민턴을 잘하기 위해서는 어떤 비법이 있을까요? 요즘 배드민턴을 하고 있는데 자꾸 힘이 들어가고 잘 안되서 고민이 많이 됩니다.
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탈퇴한 사용자25.03.15
고관절운동 위주로 현재 하고 있는데 이게 골반이 커질수 잇나요스쿼트나 고관절 접히는 등아니면 허벅지기구 운동위주로 하고 있는데 이제 골반도 넓어질수 있나요 힙만 커질 까요 궁금한데 피티쌤에겐 묻기 어려워서요
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탈퇴한 사용자25.03.15
운동을 과격하게 하면 어디가 제일 아플까요?운동을 과격하게 하면 어디가 가장 많이 아플까요? 주로 배구와 배드민턴을 자주 하는데 주변에서 이 운동을 하다 많이 아프다고 해서요
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의연한우랑우탄2325.03.15
땀을 많이 흘리는 것만으로도 살이 빠질 수 있나요?안녕하세요운동을 하게 되면 땀을 흘리게 되고 우리 몸 속의 노페물도 땀을 통해 배출 된다고 하는데요 땀을 통해 우리 몸의 노페물을 배출하는 것만 아니라 살도 빠질 수도 있나요?
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