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털털한치타18824.05.14
빠르게 몸 프레임 늘리고싶은데 어떤 운동해야하나요?제가 171에 52키로 였습니다. 지금은 171에 56?57정도까지 찌웠어요. 몸 크기를 키우고싶은데 어떤 운동위주로 해야하나요?
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공손한콩중이28824.05.14
기구없이 할 수 있는 맨몸운동 좀 알려주세요.체력이 많이 떨어진 걸 느껴서 집에서 맨몸운동을 하려고 하는데 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트 이정도만 떠오르는데 다른거 좀 알려주세요.저는 팔,복부 자극되는 걸 하고 싶습니다.
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순한고릴라18224.05.14
땀에도 성분차이가 있는건지 궁금하네요요전에 티비에서 봣는데 땀에도 사람마다 성분이 조금씩 다르단 이야기를 본거같아요정말 사람마다 조금씩 다른가요? 다르다면 이유랑 어떻게다른지 그런것도 알고싶어요그냥 소금이랑 물로 이루어진건지 알았습니다
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빈티지한원숭이10424.05.14
운동을하거나 사우나를 할때에 땀이나는데 그 성분은 동일한지가 궁금합니다.사우나를 해서 나오는땀이랑, 운동을해서 나오는 땀의성분이 동일한지가 궁금합니다. 친구가 다르다고해서 뭐가진짜인지 궁금합니다.
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.05.14
헬스장 아침 저녁으로 하루에 두번가도 될까요?안녕하세요 운동 제대로 하고 싶고 살도 이번엔 꼭 빼고 싶어요 동네 헬스장 다니는데요 아침에 유산소하고 저녁에 웨이트 하고 싶은데요 하루에 두번가도 될까요?? 헬스장에 1일 1방문 그런건 따로 안내 안되어 있더라구요 ~ 두번 가보신분 있을까요?들키기 전까진 괜찮을까요
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탈퇴한 사용자24.05.14
운동을 꾸준히 할수 있는 방법이 있을까요?요즘 다이어트를 하려고 노력중인데 쉽게 되지가 않네요. 운동을 해도 금방 포기하게 되는데 어떻게 해야 운동을 꾸준히 할수 있을까요?
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빼어난안경곰14724.05.14
헬스를 할때 무게를 늘리면 근육량도 늘어나나요?안녕하세요. 제가 살도 잘 붙지 않고 근육도 잘 붙지 않는 스타일이어서 운동을 해도 크게 효과를 못 보는 것 같은데요. 헬스를 할때 무게를 늘리면 근육량도 늘어나나요?
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매너있는돌고래29224.05.14
푸시업만 해도 벤치프레스와 동일한 운동 효과를 볼 수 있을까요?웨이트 운동을 하고 있는데 헬스장까지 가는거 자체가 일이 될거 같아서 집에서 해보려고 합니다. 집에는 벤치프레스 운동기구가 없지만 푸시업 운동을 할 수 있는데요, 푸시업만 해도 벤치프레스와 동일한 운동 효과를 볼 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.05.14
많은 스포츠가 있습니다 수영 달리기 배드민턴 그런데 뱃살이 빠지는 것은 뱃살이 출렁거리게 흔들어야 효과가 있을까요많은 스포츠가 있습니다 수영 달리기 배드민턴 그런데 뱃살이 빠지는 것은 뱃살이 출렁거리게 흔들어야 효과가 있을까요 뱃살이 출렁거리게 하려면 기계도 있죠?
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탈퇴한 사용자24.05.14
헬스장에서 여자는 무게 늘이려면 어떻게 해야하나요안녕하세요 운동을 오래해도 스쿼트나 벤치프레스 데드리프트 무게는 늘지 않네요풀업도 되질 않아요 무게 늘이는 방법 문의드립니다 벌크업은 할수 없습니다 ~
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