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탈퇴한 사용자25.04.25
나이가 들면 근육량이 급격하게 감소한다는데나이가 들면 근육량이 급격하게 감소한다는데 그게 언제쯤이죠?? 그때쯤 근육 운동하면 너무 늦는건가요 생각보다 피티나 이런걸 유지하는게 돈이 너무 드네요
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굉장한콘도르1225.04.25
5분씩 끊어서 간단하게 할 좋은 운동은 무엇인가요?팔굽혀펴기나 스쿼트 등 5분간 끊어서 운동한다면 적당한 횟수는 어떻게 되는지 궁금합니다 그리고 이러한 경우에 역시 몸을 풀고 해야겠죠? 아니면 어쩔 때는 많이 아프더라구요
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탈퇴한 사용자25.04.25
어깨가 아픈데 어떤운동해야도움이되죠?배드민턴 배구 경기를 즐겨서하고있는데 어깨가 아픕니다 어깨를 보호하기위해서는 어떤운동을 해야 어깨근육을 키울수있을까요?
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긍정적인나비꽃25.04.24
바가지를 씌우는 헬스장들이 많은가요?바가지를 씌우는 헬스장들이 요즘도 많은지 궁금합니다.굳이 안해도 되는 운동을 추가해서 돈을 더 요구하는곳들이 많은건가요?어떤가요?
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귀중한관박쥐19125.04.24
무릎 꿇은 채로 푸쉬업해도 운동 효과가 있을까요?근육은 줄어들고 살은 너무 쪄서 집에서 푸쉬업이라도 할려고하는데 바닥에 무릎 꿇은채로 푸쉬업해도 운동효과가 있을까요? 없다면 힘을 좀 덜 들이는 채로 운동효과를 볼 수 있는 푸쉬업 자세 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.04.24
벌크업을 확실하게 할 수 있는 팁은 무엇이죠?요즘 헬스를 하는데 몸에 근육이 잘 붙지 않아서 고민이 됩니다. 계속 운동을 할지 아니면 그만 둘지 고민되는데 어떻게 해야 벌크업이 될까요?
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아리따운참고래16425.04.24
근력 운동 할 때에는 무조건 단백질 먹어줘야 하나요?유산소 운동 잠깐 하고 근력 운동 30분 정도 하는거 같거든요근데 이게 운동도 좋지만 잘 먹어줘야 근육도 잘 자란다는 소리를 들어서요하이뮨 뭐 이런게 근력 운동 시 도움이 되나요??
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느긋한돌고래11125.04.24
헬스할 때에 중량은 얼마마다 늘려주는게 좋나요?요즈음 헬스를 하고 있는데요.헬스를 할때에 중량은 어느시점마다 늘려주는게 좋나요?최대무게를 늘리는 시점이 언제인지 궁금합니다.
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긍정적인나비꽃25.04.24
헬스장 지하에 있으면 별로 안좋은가요?헬스장을 알아보시는 분들 지하에 있는 헬스장은 많이 선호자 않나요?지하에 있다고 한다면 아무리 좋아도 가기 싫어지는지 궁금합니다.
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굉장한콘도르1225.04.24
건강유지 차원에서 하는 운동은 몇분이 적당할까요?보통 집에서도 운동도 하고 그러는데요, 그냥 근력을 키우는 것이 아니라 건강 유지차원에서 하는 운동은 몇분이 적당하고 어떤 운동이 좋을까요?
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