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호롤로로옹24.05.27
바른 자세를 위한 운동 추천해줄 수 있으실까요??해가 바뀔수록 자세가 무너지는데 강제로 고정시킬수도 없고 ... 자세가 무너지니 등도 아프고 목도 아프고 몸도 못생겨지네요 ㅋㅋ 어디를 강화시켜야 자세가 그나마 바르게 유지될까요??
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베아트리스202424.05.27
다양한 운동 중에서 체형별 추천 운동이 궁금합니다.체형에 따라 추천되는 운동이 다를 것 같은데 저는 아랫배가 나오고 하체가 약한 편입니다.이런 체형은 어떤 운동이 가장 적합한지 궁금합니다. 운동방법 추천 부탁 드립니다.
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활발한코브라24624.05.27
아침과 저녁 중에 밖에서 유산소 운동하기 좋은 시간은 언제일까요?밖에서 달리기나 걷기 운동 등 유산소운동을 즐겨하는 편인데 사정이 생겨 아침이나 저녁 중에 하나만 선택해야한다면 언제 하는 것이 좋을 까요?
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3대5백가능한가24.05.27
너무 피곤해도 운동을 꾸준히 하는 게 좋을까요?최근에 운동을 일주일에 3일 정도 꾸준히 하고 있었는데 최근에 컨디션이 너무 안 좋아서 굉장히 피곤한 상태입니다. 그런데도 불구하고 운동을 꾸준히 루틴대로 하는 게 좋을까요?
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한가로운오후24.05.27
손목이 둘레가 가늘어서 고민이네요^^;;안녕하세요^^제가 손목에 둘레가 많이 가늘어서 고민인데요손목을 좀 더 두껍게 할 수있는 운동법이나음식섭취 방법 또는 영양보충제가 있을까요?
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과감한호랑이8724.05.27
좋아하는 운동을 하면 다리가 아프고 안하면 마음이 아픕니다.운동을 좋아하는데 무릎이 안 좋아서 운동만하면 아픕니다. 운동을 하지 않으면 너무 기운도 없고 우울해지면서 축 처지는 기분이 듭니다. 어떻게 해야하죠?
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짙푸른보석새8224.05.27
체지방 연소에 가장 효과적인 유산소운동이 뭔가요!지금 다이어트 중인데요, 웨이트끝나고 유산소를 1시간씩추가했어요. 체지방을 빨리 빼고싶은데요 체지방연소에가장 효과적인 유산소운동은 무엇인가요 “?
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근사한멧새24.05.27
상체키우는 홈트레이닝 운동법 추천좀해주세요헬스장은 가기 귀찮은데 집에서 할 수 있는 홈트레닝 추천좀 부탁드립니다.어떻게 자세를 잡고 어떻게 하면 좋을지 말해주시면 감사하겠습니다.
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짙푸른보석새8224.05.27
덤벨숄더프레스 할때 벤치각도 알려주세여전면삼각근운동을 덤벨숄더프레스로 해보고싶응데여, 벤치에ㅡ앉아서 하더라구요 그럼 덤숄프할때적절할 벤치각도는 어떻게되나요?
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베아트리스202424.05.27
유산소 운동과 근력 운동의 차이점과 각각의 효과는 무엇인가요?건강을 개선하고 체력을 키우기 위해 유산소 운동과 근력운동의 차이점과 각각의 효과가 궁금합니다.체력 향상에 집중하기에는 어떤 운동이 더 적합한지 알려주세요.
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