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헬스스포츠·운동
규군12111일 전
허리가 땡기거나 불편감이 있습니다.최근 욕심을 부려 운동을 해서 그런지허리가 땡기거나 불편감이 계속있네요.운동은 데드리프트랑 케틀벨하고 러닝을같이 했습니다.왜이러는걸까요?운동을 쉬는게 맞는걸까요?
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헬스스포츠·운동
겁나기분좋은물범1일 전
제로투 히어로 무릎 보호대 니랩 무릎 뒤 니랩 끼임앉을때 마다 무릎 뒤에 니랩들끼리 껴서 아프던데 정상인가요? 다들 그런가요 아니면 착용법이 잘못된건가요 알려주시면 감사하겠습니다.
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헬스스포츠·운동
오늘도난1일 전
운동을 꾸준히 지속하는 비결이 무엇인가요?운동을 시작하면 며칠은 열심히 하지만 오래 지속하지 못하는 경우가 많습니다. 꾸준히 운동을 이어가고 계신 분들은 어떤 동기부여 방법이나 습관을 활용하는지 알고 싶습니다.
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헬스스포츠·운동
어쩐지눈부신보아뱀1일 전
대원근 타깃운동이 어떤게 있나요????대원근 타깃으로 운동하고 싶은데 어떤걸하면좋을까요?렛풀다운 머신으로 할수있는 운동 제외하고알려주시면 감사하겠습니다.
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헬스스포츠·운동
색다른콜리1601일 전
운동을 하고 몸을 부풀리고 싶은 사람들은 대사량이 얼마나 대나여?사람 신체 조건에 따라서 다를 수는 잇지만, 보통 평균을 기준으로 햇을 떄 운동을 해서 몸을 부풀리려는 사람들은 하루 기초 대사량이 어느정도 대는지 알고 시퍼여?
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헬스스포츠·운동
느긋한돌고래1111일 전
운동전에 스트레칭을 필수적으로 하는게 좋나요?운동을 하기 전에는 스트레칭을 반드시 해주어야 할까요?스트레칭을 해준다면 어느정도의 스트레칭을 해주는게 좋을지 궁금합니다.어떤 스트레칭이 몸풀기에 좋을까요?
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헬스스포츠·운동
삐닥한파리231일 전
유튜브로 따라하기 좋은 코어 운동은 뭐가 있을까요?평소 하체, 등, 가슴 운동은 열심히 하고 있는데 따로 코어운동은 하고 있지 않습니다. 근데 결국 코어가 튼튼해야지 다른 운동을 할 때 퍼포먼스도 좋아지고 몸도 커질 거 같아서 코어운동도 병행하려고 하는데 유튜브로 따라하기 좋은 코어 운동은 뭐가 있을까요?
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헬스스포츠·운동
제일성숙한산양2일 전
다이어트에 도움이 많이 되는 헬스나 운동다이어트에 효과적이다 하는 운동이나 헬스 종목이 있을까요? 혹은 집에서 하기 좋은 운동은 어떤게 있는지 종류별로 설명 부탁드립니다.
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색다른콜리1602일 전
왜 근력을 키우는데 옆구리가 아플까여?예전에 몸이 그래도 좀 보통이엇을때여,근력을 키우는데 유독 양쪽 옆구리가아팟엇는데여.주로 운동을 당시에 평행봉처럼 이용해서 버티기나 내리고 올리고 팔굽혀펴기싼게 전부엿는데 옆구리가 엄청 아팟엇는데여 왜일까여?
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더없이평온한시인2일 전
기초 대사량을 높이는 방법은 뭐가 있을까요?보통 근육 운동을 해서 기초 대사량을 높이라고 하는데 근육 운동만으로 기초대사량이 높아지는건지 궁금합니다 그 이외에 다른 방법도 있는지 알려주세요
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