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굉장한바다표범324.06.17
체력 향상을 위한 효과적인 운동 방법은 무엇인가요?안녕하세요 굉장한바다표범 입니다.체력을 향상시키기 위한 효과적인 운동 방법이 있다면 알려주세요. 일상적으로 할 수 있는 체력 향상 운동이나 근력 운동에 대해 궁금합니다.
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도그는강아지24.06.17
팔굽혀펴기는 어떤 운동인지 궁금합니다.운동으로 팔굽혀펴기를 하루 20회씩 5회 세트를 진행해 보려고 하는데요. 이 운동을 하면 어디 근육이 발달되는지 궁금합니다..
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매일신나는베고니아24.06.17
어깨충돌증후군이 있어도 할 수 있는 가슴운동이 있을까요?최근 운동을 시작하면서 되지도 않는 팔굽혀펴기를 하겠다고 악으로 힘주고 했는데 그 때문인지 왼쪽 팔을 들면 어깨관절부분에서 뚜두둑 거리면서 자연스럽게 들리지가 않습니다. 지금은 조금이라도 어깨에 힘이 실릴만한 운동은 안하고 쉬고있습니다. 그래도 잘 나아지지는 않고 있고요. 어깨에 부담이 안가는, 맨몸으로 할 수 있는 가슴운동이 있을까요?
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엉뚱한호랑이60724.06.17
땀을 많이 흘린다고 해서 살이 많이 빠지는걸까요?안녕하세요땀을 많이 흘린다고 해서 살이 많이 빠지는걸까요?운동선수들은 급하게 살뺄때 땀을 많이 흘리자나요그런데 이게 다이어트에는 도움이 되는게 아니죠?물이나 이런거 먹으면 바로 원상복귀되는거죠?
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행복하게살아요24.06.17
튀어나온 배를 등쪽으로 집어 넣는 동작을 반복함으로 뱃살이 빠질 수 있는지 궁금합니다.요즘 사람들의 건강의 최대 적은 뱃살이 아닌가 합니다.이러한 뱃살을 빼기 위해 다양한 운동을 하는데요. 혹시 튀어나온 배를 등쪽으로 집어 넣는 뱃살을 반복함으로 뱃살이 빠질 수 있는지 궁금합니다.
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성실한따오기7624.06.17
공복 운동과 식사 후 운동 중에서 어떤 것이 체중 감량에 더 도움이 되나요??평일같은 경우에는 운동 시간이 부족해서 공복과 식사 후 두번 다 운동을 하면 좋겠지만 그렇게 여유가 나오질 않더라고요. 둘 중 하나만 선택해서 해야될 것 같은데요, 공복일 때와 식사 후 운동을 하는 것 중에서 어떤 것이 체중 감량에 있어 더 도움이 되는지 궁금합니다.
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귀여운참새25524.06.17
PT 선생님이 되기 위한 조건이 뭔가요?보통 헬스장가면 PT 담당하시는 선생님들 있잖아요! 그런 분들 되려면 어떤 조건을 갖춰야하나요? 대회 경력이 얼마나 필요할까요? 1등? 이런건 필수일까요?
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신박한까마귀24.06.17
요즘 헬스인들에게서는 내츄럴인지 약을 했는지 서로 왈가왈부하는데 내츄럴의 기준은 단백질 보충제만 섭취한것인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.요즘 헬스인들에게서는 내츄럴인지 약을 했는지 서로 왈가왈부하는데내츄럴의 기준은 단백질 보충제와 식단으로만 몸을 만든 것을 뜻하는건가요?
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탈퇴한 사용자24.06.17
물을 마시고 몸무게를 잰다면 무게가 더 많이 나오나요?물은 칼로리가 없어서 살이 안찐다는것은 알지만 그래도 물을 마시고 몸무게를 바로 잰다면 일시적으로는 몸무게가 늘어나나요?????
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인자한다슬기7224.06.17
udt병사 실기 만점받을수있을까요?고3남학생인데 운동을딱히 해본적이없습니다근데 udt병으로갔다가 전문하사까지 하고싶어졌습니다 제가 지금부터 5~6개월정도하면 만점기준 받을수있을까요..?팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 둘다 10개정도밖에못합니다 헬스 pt를 받아볼까도 고민중입니다
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