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청초한풍금조18524.09.20
성장기에 웨이트 운동하면 키성장에 방해될까요?성장기에 무거운 기구를 들어올리는 웨이트트레이닝을 많이 하면 키가 안 큰다는 속설이 있는데 근거가 있는 얘기인가요?성장기 청소년이나 어린이가 웨이트 운동을 하고 싶어하면 어떤 조언이 필요한지 궁금합니다~
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알뜰한박새24524.09.20
유산소 운동 중에서 어떤 걸 하면 좋나요?제가 체력이 더 좋아지기 위해서 운동에 유산소를 넣으려고 하는데, 시간 대비 효율이 좋은 그런 유산소 운동은 어떤 것이 있을까요?? 런닝머신, 자전거, 천국의 계단이 있습니다.
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알뜰한박새24524.09.20
팔이 두꺼워지려면 어떤 운동을 해야 하나요?제가 친구들에게 가슴이랑 등은 좋다는 소리를 많이 들어봤는데, 팔 운동을 잘 안 하고 팔에는 뭔가 근육이 잘 붙는 것 같지가 않아서 팔이 좋다는 소리는 못 들어봤습니다.팔이 두꺼워지려면 어떤 운동을 해야 하나요?
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알뜰한박새24524.09.20
시골 헬스장에서 레깅스 있는 사람들의 심리?저는 시골에서 살고 있는데 여기에는 운이 좋게도 헬스장이 있긴 합니다. 근데 여기에는 거의 아저씨나 아줌마들 밖에 없는데 가끔 레깅스와 부담스러운 옷을 입고 오시는 여성분이 계십니다.이분은 그냥 운동할 때 편해서 그런 옷을 입고 오는 것이겠죠? 시골 헬스장에도 그런 옷을 입고 오는 심리가 궁금합니다.
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귀여운참새25524.09.20
운동을 하면 정신력도 더 강해질까요?운동은 내 몸을 더 좋아지게 하는 거잖아요! 근데 운동을 오랜기간 동안 하게되면 정신력에도 도움이 될까요? 아니면 정신력과 운동은 무관할까요?
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재테크앱테크24.09.20
헬스장을 끊어놓고 자주 안가게 되는데요, 헬스장을 자구 갈 수 있도록 채찍질해주시겠어요?헬스장을 끊어놓고 자주 안가게 되는데요, 헬스장을 자구 갈 수 있도록 채찍질해주시겠어요? 너무 욕은 하지 말아주시구요. ㅎㅎㅎㅎ
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Ann24.09.20
근력 운동은 일주일에 몇 번 하면 될까요?근력운동은 일주일에 몇 번 정도 하는 게 건강에 도움이 될까요? 매일 하면 안 될 것 같은 데 매일 해도 되나요 궁금합니다. 알려 주세요.
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붉은연어24.09.20
허리 근육에 가장 좋은 운동은 어떤것이 있을까요?안녕하세요. 허리 디스크로 인해 고생을 많이 했습니다. 허리 강화 근육에 가장 좋은 운동은 어떤것이 있을까요? 여러 의견 부탁 드립니다.
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귀여운참새25524.09.20
면역력을 강화시키는 운동이 있나요?보통 사람들은 살을 빼거나 근육을 만들기 위해 운동하잖아요! 근데 이 두 목적을 제외하고 혹시 면역력을 강화시킬 수 있는 운동이 있나 궁금해요! 근력운둥을 하면 면역력 강화에 도움이 될꺼요?
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울통불퉁침팬치24.09.19
저녁에 몸무게와 아침의 몸무게 차이가 적게 나는 것은 근육이 많으면 그런가요?헬스를 한지 3개월정도 지났는데요. 헬스를 하기전에는 저녁에 잰 몸무게와 아침에잰 몸무게의 차이가 많게는 1kg 정도 차이가 나던데 요즘에는 별차이가 나지 않은데 근육이 많아졌다는 신호일까요?
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