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자신있는 포로리24.06.01
땀은 운동할때나 더울때나 똑같은성분일까요?더위에. 너무약하고 땀도 많은체질입니다.근데 그냥 더울때 나는땀이랑 운동해서나는땀이랑 그리고 매운걸 먹을때나는땀이 성분가같을까요!
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삐닥한파리2324.06.01
썸리스그립의 장점과 단점은 무엇인가요?오늘 등 운동을 하려고 영상보는데 암풀다운 시 썸리스그립을 사용하면 좋다고 설명하더군요.근데 이 썸리스그립의 장점이 무엇이고 또 단점은 무엇인가요?
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한가한그늘나비15424.06.01
맨몸운동에는 한계가 있을까요 꼭 중량운동을 해야하나요키 181인데 몸무게 80에 체지방 15%가 목표입니다 지금 체중은 적습니다 여간 시간상 중량운동하러수 없어서 맨몸운동만 하려고 하는데 힘들까요
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귀여운참새25524.06.01
운동 3시간 하는건 너무 많이 하는 걸까요?제가 왠만하면 운동 2시간반에서 3시간 할려고 노력하는데 이정도 하면 너무 많이하는 걸까요? 만약에 그렇다면 얼마나 운동하는게 가장 적당한지 궁금해요!
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.06.01
헬스장 오픈할 경우 체육관련 자격증이 있어야 하나요동네 헬스장을 개업하기 위해서는 체육관련 학과를 필수적으로 졸업하거나 자격증이 필요한가요?자격증 없이도 창업 가능한가요?
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이거니24.06.01
프로틴파우더 크레아틴 오트밀 섭취량 질문입니다지금 운동을 일주일에 4회 2분할 정도로 하고있습니다유산소는 하지않구요스펙은 180에 70키로고 골격근 31.2 체지방률 20퍼 나왔습니다따로 식단을 하고있지는 않고 운동중에 bcaa 마시고 운동 후에 단백질파우더 1스쿱과 크레아틴5g을 같이 섭취중입니다하루에 한끼는 닭가슴살을 먹긴합니다이번달부터 오트밀을 운동후에 섭취하려고 하는데얼만큼 섭취하는게 좋을까요?
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신박한까마귀24.06.01
허리가 좋지않을때는 어떤 운동을 하는게 좋을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.평소 허리가 좋지 않은데 허리가 좋지않을때는 어떤운동을하는게 허리에 좋을까요?
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행운의게논20524.06.01
인터벌 트레이닝에 대해서 궁금해요!체지방에 인터벌이 좋다고 하는데 인터벌 트레이닝이 따로 규칙이 있는건가요? 허리아픈 사람도 가능한 운동인지 궁금합니다! ㅎㅎ
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GTA를좋아하는트럭소녀간호사24.06.01
운동을 할때 딱 붙는 옷은 좋은겅가요??안녕하새요.헬스하시거나 자전거 타시는 분들이 운동하실때 딱 붙는, 늘어나는 스포츠복을 입으시던데이게 왜 그러한 옷을 입는 것인지가 궁금합니다.헐렁한 옷을 입으면 더 시원할 것 같아서요.너무 헐렁하면 불편하겠지만,,,,
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신관동메이슨그린우드24.06.01
존2 트레이닝은 심박수 체크기가없으면 못하나요?존2 트레이닝을 할 때 심박수 체크기가 없으면 어떤 문제가 생기는지 궁금합니다. 심박수 체크기가 없을 경우에도 효과적으로 존2 트레이닝을 할 수 있는 방법이 있는지 알고 싶어요.
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