스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
루빵삥봉24.07.19
다이어트에 달리기가 도움이 될까요?167cm 98kg로 고도비만입니다 유산소를 하려고 하는데 달리기가 도움이 될까요? 무릎이나 발목에 많이 안 좋은가요? 달리기가 아니면 다른 운동은 어떤게 있을까용??
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
무난한황새4324.07.19
헬스 후에 생기는 근육통은 어떻게 하면 예방할 수 있나요?안녕하십니까.헬스를 하고 나면 근육통이 생기는데요.이러한 근육통이 생기기 전에 예방할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다..
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.19
코어운동을 쉽게 하는 방법이 있을까요?요즘 운동을 하려면 코어가 중요한 것 같아요.그래서 코어를 강화하려고 하는게 쉽게 할 수 있는 코어운동이 있을까요?있다면 추천해주세요!
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.19
헬스장 에 3번 만 가도 되는 건가요?????몸 을 멋있게 만들기 위해 서 헬스장 에서 운동을 많이 하잖아 요 근데 헬스장 에 매일 가는게 아니라 주 3 회 정도만 가도 되는 건가요?????
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.19
헬린인데요 헬스 주3회는 적을까요?제가 매일매일 간단히 홈트를 하는데 이제 코어강화 스트레칭 위주 홈트만 하고헬스로 바꾸려고 하는제 주3회는 너무 적을까요?궁금합니다 많이 알려주세요
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
대범한애벌래28524.07.19
아령으로 가슴운동 하는방법이 있나요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.아령으로 가슴운동을 하려고하는데요.어떤 방법이 있는건지가 궁금합니다.어떤게있나요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
귀여운참새25524.07.19
호텔 헬스장과 도시에 있는 헬스장 시설 차이가 많이나나요?저는 호텔에 있는 헬스장을 가본적이 없어서 모르는게, 호텔에 있는 헬스장과 우리가 평소에 가는 도시에 있는 헬스장과 시설 차이가 많이나는지 궁굼해요!
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
수수수수퍼24.07.19
뱃살을 빼려면 어떤 운동을 해야하나요?저는 팔다리는 말랐는데 뱃살이 많은 편이거든요. 뱃살을 빼려면 어떤 종류의 운동을 해야하나요? 운동 해본적이 없어서 러닝말고는 할 줄 아는게 없긴해요
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
무난한황새4324.07.19
등근육을 홈트레이닝으로 키우고 싶은데 할수있는 운동이 있나요?안녕하십니까.제가 등쪽 근육을 키우고 싶은데요.홈트레이닝으로 집에서 간단히 할 수 있는 등근육 운동이 있는지 궁금합니다..
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
사나운카리스마애벌레23124.07.18
여름인데 벌크업을 하고 싶습니다. 어떤 음식을 먹어야 할까요?벌크업을 위해서 먹으면 좋은 음식은 무엇이 있을까요?일부러 단백질 파우더를 따로 안챙겨 먹을려고 하는데어떤 음식이 좋을까요?
5명이 답변했어요