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가장고요한개구리26.02.14
운동을 안하는 어르신들 하기 좋은 삶의 습관이 있을까요?집안 어른께서 운동을 하라고 아무리 말해도 밖을 안나가시고 운동을 잘 안하십니다. 저는 너무 걱정이 돼서 뭐라고 하시면 좋겠는데, 운동은 다리가 아프다고 안나가려고 하시는데, 어찌해야 할까요? 자꾸 안하니까 더 힘들어지는거 같은데. 가볍게라도 즐길 수 있는 삶의 패턴이 있으면 추천부탁드립니다
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규군121126.02.14
운동할때 커피마시는거 괜찮은건가요?헬스장에서 운동할때커피마시는 분들이 많더라구요.아이스아메리카노 특히 물처럼 마시는데요이게 운동할때 괜찮은건가요?.
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포근한개리26.02.14
케겔운동을 하면 정력이 좋아지나요?케겔운동이 정력에 좋다고 하는데 과학적으로 증명되었나요??또 케겔운동 말고 정력에 좋은 운동 자세하게 알려주세요!!!!!
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뽀얀굴뚝새24326.02.14
기온이 올라가면서 미세먼지 농도도 심하다고 합니다. 이런 날에도 마스크 끼고 운동을 하나요?어제 대기가 뿌옇고 오히려 역효과가 날까봐 하루 쉬었는데 오늘은 더 기온이 오르고 미세먼지가 기승을 부린다고 하네요. 마스크 착용하고 해도 안 좋을까요? 나라 차원에서도 저감조치를 시행한다고 하던데 외출은 가급적 안하는 것이 좋을까요?
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느긋한돌고래11126.02.14
땀이 나기만 하면 어느정도 운동이 됐다고 볼 수 있는건가요?운동을 할 때에 땀이 난다면 그건 운동을 한게 맞는건가요?아니면 단순히 땀이 났다는거로는 운동을 했다고 볼 수 없는건지 궁금합니다.
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눈에띄게딱딱한라임나무26.02.13
운동을 하다보니 무릎이 자꾸 아픕니딘평소에는 괜찮은데 운동을 하다보면 매번 무릎이 아픕니다 왜 그럴까요?무릎이 약해져서 그럴까요?이럴땐 그냥 무릎보호대 같은걸 하는게도움될까요?아님 마사지가 괜찮을까요?
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살짝성실한오소리26.02.13
요즘 헬스장 평균 가격이 얼마정도 나가나요?3월 부터 나갈려고 하는데 요즘 헬스장 회원권 가격이 얼마정도가 평균인가요. 지역은 강원도입니다. Pt가격도 알려주시면 감사합니다.
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눈에띄게딱딱한라임나무26.02.13
배드민턴 운동이 뱃살 빼는데 도움되나요?배드민턴을 하는게 뱃살 제거에도움이될까요?이번에 여행을 가서 우연히 인바디를 하였는데 뱃살이 많고 체지방이 평균이상이라서 놀랐습니다 배드민턴 동호회 활동을 한다면 뱃살제거에 도움이될까요?
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제법유머러스한카멜레온26.02.13
살면서 헬스장을 다녀본 적이 없습니다그러다보니 운동을 어디서 부터 어떻게 얼만큼 해야하고 식단을 어떻게 하고 모든게 막막합니다.조금 초반에 투자금이 들어가는 대신 PT를 하는게 나을까요 아니면 헬스장만 끊고 유튜브 같은거로 독학을 하고 직접 부딪히면서 배우는게 나을까요
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고운푸들1626.02.13
다이어트는 어는 계절이 가장 효과적일까요?최근 살이 좀 찐 듯 해서 다이어트를 시작하려 합니다.혹시 계절별로 효과적인 다이어트 방법이 있을까요?그리고 조깅 대신 피트니스에서 가볍게 뛰느 정도로 대신할 수도 있을까요?
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