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내내시원한백만장자24.12.16
윗가슴을 키우는데에 가장 필수운동은?웻가슴이 조금 부족해서가장 필요한 가슴운동좀 자세히 알려두실분그리고 주 5-6회 운동가는데3분하루루틴좀 자세히 짜주실분 구해염
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구체적목표,바로성취,결과피드백24.12.16
운동을 할때 테이핑을 하고 운동하는 사람들이 있는데, 어떤 효과를 주나요?헬스등 트레이닝을 할 때, 주로 다리나 팔, 손에 테이핑을 하고 헬스나 달리기를하는데, 테이핑을 하고 헬스나 운동을 하게되면 운동극대화를 해주는 부분이 있는지?어떤 부분이 운동하는데 도움이 되기에 테이핑을 하고 하는지 궁금합니다.
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코딩밖에모르는바보24.12.16
프로틴.BCAA.크레아틴 각각 섭취법프로틴은 운동후 즉시 섭취가 맞는거 같고 크레아틴은 운동후라고 되어있는거 같고 BCAA는 운동 중 섭취라는데 크레아틴이랑 BCAA 정확한 섭취법 좀 알려주세요.!!!!
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근사한멧새24.12.16
게이너에 대해 궁금해요~!!!!!살이 잘 안찌는 체질이라 운동하면서 게이너를 먹어볼까하는데 우유에 타먹는것과 물에 타먹는것이 영양분에 차이가있나요?그냥 맛에 차이일까요?
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스마트한꽃새22024.12.16
헬스를 하고있는데 근육통이 안와요.헬스 한지 반년정도 됐는데 서서히 근육통 횟수가 줄어들고 아무리 중량을 올리고 한 부위만 집중해서 해도 근육통이 안오는데 근육통이 안오면 근육이 커지는데 영향이 있을까료?
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시뻘건앵무새11124.12.16
헬스를 꾸준히 진행할 때, 운동 후 회복을 위한 가장 좋은 방법은 무엇인가요?안녕하세요 헬스를 할려고 합니다.혹시나 헬스를 꾸준히 진행할 경우 운동후 회복을 위한 가장 좋은 방법에 대해 알려주세요.답변 부탁드립니다.
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시뻘건앵무새11124.12.16
헬스에서 체지방을 줄이기 위한 효과적인 운동과 식단은 무엇인가요?안녕하세요 헬스를 다닐려고 합니다.헬스에서 체지방을 줄이기 위해서는어떤 운동이 효과적인지 궁금한데요..효과적인 운동이나 식단 등 알려주세요.
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시뻘건앵무새11124.12.16
헬스에서 근육을 효과적으로 키우는 데 가장 중요한 운동 원칙은 무엇인가요?안녕하세요 헬스를 다닐려고 하는데요.헬스에서 근육을 효과적으로 키우는데 가장 중요한 운동 원칙이 궁금합니다.아시는 분 알려주세요.
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시뻘건앵무새11124.12.16
헬스를 시작하기 전, 운동 계획을 세우는 데 중요한 요소는 무엇인가요?안녕하세요 헬스에 대해 궁금합니다.헬스를 시작하기 전, 운동계획을 어떻게 세우는지 궁금한데요....헬스를 시작하기 전 운동계획에 대해 알려주세요.
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한가로운오후24.12.16
무릎 관절에 좋은 운동을 알고 싶습니다.안녕하세요~ 한가로운 오후입니다^^요즘 들어서 무릎이 좀 안좋아진거 같은데요 ㅡㅜ무릎강화에 좋은 운동을 알고 싶습니다^^
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