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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.22
헬스장에서 3가지 운동만 한다면 추천.헬스장에서 전신에서 3가지 운동만 할수있다면 어떤 운동을 하면 효율적이고 괜찮을까요? 잘아시는분들 추천부탁드리겠습니다.
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.22
허리가 아플떄 하면 좋은 운동 추천 부탁드립니다.요즘따라 허리 디스크도 없는데 허리가 아프기 시작했습니다. 허리 강화에 좋은 운동들이 있다면 어떤 운동들이 있을까요? 추천 부탁드려요.
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.22
볼륨 넘치는 어꺠 만들기 좋은 운동 3가지.제가 성인 남자입니다 입체적인 어꺠를 만들고 싶은데 헬스장에서 할수있는 3가지 운동만 추천 부탁드립니다. 효율적으로 3가지만 하고싶습니다.
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.22
남자 등 키우기 좋은 운동 추천 부탁드립니다.성인 남자인데 역삼각형 등을 만들고 싶은데 그러기에 좋은 운동 3가지정도만 추천 해주실수있을까요? 제가 알고있는건 풀업(턱걸이)입니다.
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탈퇴한 사용자25.01.22
운동을 자기 전 언제까지 마무리하는게좋나요?운동을 자기직전 과한운동은 아주안좋다고 들었는데요잠들기 얼마전까지운동을 마무리하는것이 좋을지 궁금합니다 알려주세요.
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고요한스컹크27525.01.21
목에 살이 붙는 거 빼는 방법있나요!?안녕하세요다른 곳보다 목에 살이 붙는 경우에는 특별한 운동법이 없는 거 같아서요목에 살 다이어트 하는 방법으로 좋은 효과적인 운동법 알려주세요
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긍정적인나비꽃25.01.21
헬스장에서 PT를 받다 몸에 이상이 생기면?만약 헬스장에서 PT를 받다가 몸에 이상이 생기게되면 헬스장에서 보상을 해주는지 궁금합니다.몸이 다치거나 망가지면 보상을 받을수 있나요?
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특히굉장한수양버들25.01.21
유산소 운동을 하는중인데 인터벌이 무엇일까요?안녕하세요다이어트 목적으로 헬수장에서 유산소 운동을 하고 있습니다 너튜브를 보다가 인터벌이 흥미롭더라고요혹시 자세히 알려주실분 계신가요?
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유망한코요테22925.01.21
종아리 부분이 많이 약한데 어떤 운동을 하면 좋나요?하체에 허벅지에 비해 종아리가 많이 약한데 어떤 운동을 하면 좋나요? 집에서 편하게 할수 있는 운동이랑 헬스장에서도 할수 있는 운동도 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.01.21
안녕하세요. 오늘부터 다시 근육 키울려고 하는 18살 학생에 고민안녕하세요. 오늘부터 다시 근육 키울려고 하는 18살학생입니다. 제가 저번주에 축구 개인 훈련하다가 발목에 인대가 늘어나서 쉬고 다시 근육 키울려고 하는데 두유 유통기한이 1월16일까지 더라고요. 그래도 먹어도 근육에는 상관없나요.? 제발 좀 알려주세요...
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