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- 헬스스포츠·운동여름하늘헬스하면서 단백질을 복용하면 여드름이 나는 이유가 궁금합니다.사춘기때는 여드름이 좀 났었는데요. 나이를 먹어서인지 이제는 여드름은 안나는데 얼마전부터 헬스하면서 단백질 보충제를 섭취하고서 여드름이 좀 나는 것 같더라구요. 음식이랑 여드름은 별 상관이 없는 것으로 알고 있는데 단순히 단백질을 보충한다고 해서 여드름이 날 수도 있는건가요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여름하늘헬스할때 근육량을 늘리려면 단백질 뿐만 아니라 탄수화물도 많이 필요하다고 하던데 이유가 무엇일까요?보통 헬스할 때 단백질을 많이 먹으라고 사람들이 얘기하는데요. 당연히 근육이 생성될 때 단백질이 많이 필요하니 이해가 가는데 너무 마른 상태에서는 단백질뿐만 아니라 탄수화물 섭취도 굉장히 중요하다고 알고 있습니다. 탄수화물이 근생성에 도움이 되는건지 이해가 잘 안가는데 왜 자꾸 탄수화물 섭취를 강조하는지 설명 부탁드립니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여름하늘헬스 운동할때 근생성과 다이어트에 바나나가 도움이 되나요?주변 헬스하는 사람들 보면 바나나를 자주 먹는 것 같습니다. 그런데 생각해보면 바나나에 딱히 단백질을 많이 함유하고 있는 것 같지는 않고 그렇다고 다이어트에 도움이 될 것 같지도 않은데 그냥 간편해서 많이 먹는 것인지 아니면 영양학적으로 다른 이유가 있는건지 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꽤장엄한코끼리날마다 푸쉬업을 하는게 몸 키우는데 더 좋을까요?몸이 약하고 어깨가 좁아서 어깨를 넓히고 건강한 몸을 갖고자 운동을 하려고 합니다. 푸쉬업이 모든 근육을 자극하는 운동이라고 해서 푸쉬업을 하려고 하는데 날마다 하는게 좋을까요, 아니면 하루 하고 하루 쉬고 이렇게 텀을 두는게 좋을까요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자매일 홈트 1주일 3회 헬스는 어떨까요?안녕하세요!제가 매일 홈트를 한시간 정도 하는게요뭔가 다른 사람들이 헬스하는거보고 뽐뿌가 오더라고요그래서 홈트 매일 하고요주 3회 헬스도 추가하려고 하는데요괜찮을까요?궁금해요여러분도 이렇게 하시는 분있나요?있다면 알려주세요!5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동세상만사 궁금증어깨까 커 보이기 위해 턱걸이를 하려고 하는데요. 잘 하는 방법을 알려 주실 수 있을까요?키는 좀 크다고 생각하는데 체격이 약간 왜소하다고 생각해서 어깨와 팔이 좀 커보이기 위해서 턱걸이를 하려고 합니다.문제는 나이도 있고 똥배가 나와 있다보니 몸이 많이 무거워서 턱걸이 1개도 하기가 힘드네요;;15초 동안 매달리기를 해도 팔 근력이 약하다 보니 15초, 5개 세트를 하면 죽을 맛이네요.턱걸이를 잘 하는 요령이 있을까요?그리고 어깨와 팔이 커지는기 위한 운동이 있을까요?악력을 기르는 방법 등등이 궁금합니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동한가한베짱이251운동기구가 아무리 편리하고 효과가 좋아도 결국 의욕이 제일 중요한거죠?사람은 건강이나 의지를 다지기 위해 운동을 선택합니다. 실외에서 하는 운동을 선택하지만 실내에서 편하게 운동하는 것도 선택을 하는데 운동을 편하고 효과있게 해 주는 여러가지 기구들이 많습니다. 하지만 기구가 아무리 좋더라도 개인 의지와 의욕이 없으면 무용지물이 되는거죠?7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꽤장엄한코끼리머리가 좋아야만 운동도 잘하는 건가요?주변에서 운동을 잘하는 사람들을 보면 머리가 좋다는 말을 많이 합니다. 아무리 머리가 좋아도 신체운동능력이 뒷받침되야 하는거 아닌가요? 신체적인 능력이 뒷받침 되지 않으면 머리가 아무리 좋아도 소용이 없을거 같아서요5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자지금 서브웨이 먹고 언제 운동 가도 될까여??한시간 반정도 뒤에 헬스 근력 운동 가야 되는데 지금 서브웨이 먹으면 너무 헤비할까요 한개 말고 반만 먹고 가야 할까요?? 알려주세요7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동한가한베짱이251평일에는 운동을 아무생각 없이 하는데 주말에는 하기 싫은 감정은 뭘까요?평일에 퇴근 후 집에서 밥을 먹고 30분 후 운동을 하러 나가는데 하기 싫다는 생각이 전혀 들지 않습니다. 그런데 주말에는 시간이 많은데도 불구하고 운동 하기 전 하기 싫다는 생각이 드는데 이러한 이유가 뭘까요?6명이 답변했어요