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궁금합니다12324.05.17
손목이 좀 굵어지게 할 수 있는 운동이 있나요?손목이 얇은 편인데 좀 굵어지게 할 수 있는 운동이 있나요? 집에 아령이 있는데 이걸로 운동해서 좀 보완하고 싶어요. 알려주셨으면 합니다.
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한가로운오후24.05.17
줄넘기 횟수에 관해 질문을 드립니다.운동으로 걷기도 하고 있지만 줄넘기가 좋다고 해서열심히 줄넘기를 하고 있는데요최소 몇번 정도를 줄넘기를 뛰어야 운동이 될까요?
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지혜로운비오리6824.05.17
50대에 가장 필요한 근력 운동이 어떤 것 인지 알고 싶습니다.올 해 50이 되다 보니 근력 운동이 꼭 필요할 것 같아서 시작 할려고 합니다. 실제로 50대 (남성기준)가 근력 운동을 시작 할 경우 가장 중점적으로 키워야 할 근력이 무엇이 있을까요?
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털털한치타18824.05.17
팔 사이즈 크게 만드는 운동 방법 알려주세요운동을 해도 팔 사이즈가 커지는 걸 잘 못 느끼겠고 반팔에 꽉 끼는 팔뚝을 원하는데 어떤 부위를 운동해야하나요? 이두나 삼두 알려주세요!
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까칠한호저17224.05.17
성인 평균 턱걸이 개수에 대한 통계가 있나요?예전에 커뮤니티에서 성인 평균 턱걸이 개수가 1개가 된다 안된다로 얘기하는 글이 있더군요. 실제로 이에 대해서 조사한 통계가 있나요?
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한가한듀공8624.05.17
운동은 하루중에 언제하는게 가장 효과적인가요?매일 운동을 하는데, 하루중에 언제 운동을 하는게 가장 효과가 뛰어난건가요? 저는 아침에 일어나서 공복에 운동하는게 상쾌하고 좋더라고요
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GTA를좋아하는트럭소녀간호사24.05.17
운동을 해도해도 안빠지는 살은 도대체 뭔가요??안녕하세요.제가 예전부터 뱃살이 좀 있어서 이번 기회에 확실하게 마음을 먹고 다이어트를 시작했습니다.한달 정도 다 되어가고 뱃살을 빼기 위해 복근운동을 진짜 배가 찢어져라 하는데도 겉보기에 크게 줄어드는 느낌이 없어요..이거 왜 그런걸까요?? 안빠지는 부위는 뭘 해도 안빠지나요??
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위용있는코끼리29824.05.17
하루 두끼 먹고 운동해도 근육 생기나요?안녕하세요 제가 하루에 두끼를 충분히 먹습니다. 제가 평소에 무산소 운동을 즐겨하는데 두끼를 양껏 먹어도 근육이 생기나요?? 궁금합니다
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영원히자기주도적인식빵24.05.17
멸치인데 벌크업이 너무 하고 싶어요.5nkg인데 맨날 4끼 최대한 먹고 있는데 살도 안 찌고 헬스도 최대한 열심히 하지만 중량도 잘 안 올라 가네요 멸치에서 벌크업 성공하신 분들 팀 좀 받고 싶어요
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헬스스포츠·운동
건강하고 행복하세요 ^^♡24.05.17
남자친구랑 같이 헬스장 다니면 방해될까요?우선 관장형 헬스장 다니고 있는데 남자친구도 다닌다고 하네요 ~같이 다니면 운동할때 남자친구 신경 쓰여서 운동에 집중을 못하게 될까요? 헬스장에 같이 운동하는 커플보면 항상 노닥거리는것 같아서요 ㅎㅎ같이 안 다니는게 좋을까요? 어떻게 생각하시나요
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