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독특한병아리16825.11.24
운동 초보자는 어떤 운동을 선택하는 것이 좋을까요?건강을 위해 운동을 시작하려는데 종류가 많아 고민입니다.헬스, 필라테스, 러닝 중 무엇이 초보에게 부담이 덜한지 궁금합니다.목표에 따라 선택 기준이 어떻게 달라질까요?
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충분히조화로운라즈베리잼25.11.24
광배근 길이가 많이 짧은가요..? 어디까지가 길인지 알고싶습니다광배근길이가 많이 짧은것같아서요광배근의 경계선이 어디까지고 제가 광배근 길이가 짧은편인지 긴편인지도 알고싶습니다그리고 지금은 등운동 주 1~2회에 매일 턱걸이 50개정도 하고있는데 등운동 방향성 알려주시면 감사하겠습니다
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헬스스포츠·운동
물속을나는물고기25.11.23
유산소는 몇분이상 해야 체지방을 태울까체지방률이 높아서 유산소를 많이 하라고들 하더라구요그런데 유산소가 너무 지겨워서 ㅠㅠ힘들어요최소한으로라도 시작해야할 것 같은데몇분정도 해야 체지방을 태우기 시작할까요
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헬스스포츠·운동
눈에띄게딱딱한라임나무25.11.23
운동을 할때 머리띠를 하는게 도움이 될까요??운동 선수들을 보면 간혹 머리에 머리띠를 하고 나온 선수들이 있습니다. 이 머리띠가 머리가 흘러내리는걸 방지하고 땀 흡수를 도와준다하는데 정말 도움이 되는 걸까요??
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헬스스포츠·운동
솔직한칠면조18125.11.23
운동이랑 스트레칭 몸에 좋은 효과 있을까요?궁금해서 물어보는데요 제81.6킬로데요 운동이렇게마운틱 클라이머 20개식 3세드스쿼드 15개씩 3세트런지15개씩3세트하면 체지방 감소 효능 효과 많이있나요?그리고 배에 가스빼데 고양이자세랑 소자세 도옴주나요
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거창한레오파드26525.11.23
단시간에 체중을 빼는 운동은 어떤게 있나요?안녕하세요 단시간에 체중을 빼고싶은데요 어떤 운동이 효과적인 것인지 궁금합니다.하루 한시간 정도 시간을 투자가 가능할거 같아요좋은 운동 추천부탁드립니다
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헬스스포츠·운동
까칠한호저17225.11.22
밀리터리프레스 너비를 넓게 잡고 해도 되나요?밀리터리프레스를 할 때마다 한 쪽 어깨에만 자극이 훨씬 많이 오더군요. 이것저것 해보다 보니 넓게 잡았을 때 이것이 덜 하던데 밀리터리프레스 너비를 넓게 잡고 해도 되나요?
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한가한베짱이25125.11.22
요즘 러닝이나 헬스를 많이 하는데 지금 사람들에게 가장 큰 관심과 트랜드는 운동인가요?지금 날씨가 어느정도 추운 환경에 운동하러 가면 아직 많은 사람들이 러닝이나 걷기 운동을하고 있습니다. 인터넷이나 커뮤니티에서는 오운완이라는 글을 올리며 헬스한 몸을 자랑하기도 합니다. 지금시대는 운동이 가장 큰 관심이며 트랜드인가요?
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정말기분좋은긴팔원숭이25.11.21
운동 방법을 잘 몰라요 알러주세요ㅜㅜ운동을 한지1년째인데 몸이 안커요 운동도 일주일에 2~3일 씩 하고 단백질도 꾸준히 먹고있는 데 계속 몸이 똑같은거 같은데 이유가 뭔가요?
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느긋한돌고래11125.11.21
운동하기 싫은 날이도 조금이라도 운동을 해주는게 좋을까요?운동하기 싫은 날이도 조금이라도 운동을 해주는게 좋을까요?아니면 이런날은 그냥 쉬는게 오히려 나을까요?하루에 운동을 조금씩이라도 해주는게 좋을까요?
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