헬스스포츠·운동
압도적으로분명한곰탕
저질체력인데 체력을 기를 수 있는 방법을 모르겠어요초등학교 때부터 운동장 반바퀴도 못뛰어서 그 이후로 운동을 아얘 안했거든요중학교 고등학교때도 팝스하면 유연성 빼고 전부 5급 뜰정도로 저질체력이었는데요새 앉아있거나 걸어다니는것도 뼈로 어거지로 지탱하는것처럼 너무 힘들고 30분도 못 걷겠어서오늘 유튜브로 초보자용 홈트? 쳐서 했는데 첫 자세로 기는 자세? 하자마자 몸 덜덜 떨리고 1분 했는데 못하겠더라고요정말 너무 힘들어서 혼자 울었어요진짜 폐급이라 느껴지는데 어떻게 하나요…